La grasa visceral es mucho más que un problema estético. Es la grasa que se acumula alrededor de los órganos internos y se relaciona con resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, inflamación y enfermedades cardiovasculares.

En este episodio de Anutricional School aprenderás:

• Qué es la grasa visceral

• Por qué se acumula

• Cómo identificarla

• 6 pasos prácticos para reducirla

• La importancia de controlar la cantidad de carbohidratos

• Cómo balancear y porcionar tus comidas

• El papel de la proteína y el ejercicio de fuerza en la pérdida de grasa

Si quieres aprender a comer sin hacer dietas extremas y entender cómo funciona realmente tu cuerpo, este episodio es para ti.

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