Que cosas tenemos que hacer para convertirnos el el papa o mama más cañón del coles o el abuelo más fuerte del barrio.

El entrenamiento intenso de fuerza, es el tipo de ejercicio más importante para mejorar tu calidad de vida a medida que envejeces. Mejora tu fortaleza ósea, acelera la quema de grasa y tiene efectos así mágicos en tu salud.

"Cuanto + fuerte eres, + fácil se hace todo"