Comentaremos varias noticias, entre ellas mencionaremos a Phil Heath, que quiere ganar su octavo Olympia. También hablaremos en relación a Milos Sarcev y el uso del Synthol. Recordaremos en este Podcast también al gran Scott Murray, el Sol irlandés, que ha fallecido con solamente 27 años. Y por último, tema principal del podcast, hablaremos largo y tendido sobre qué hacer el día del descanso. Además, responderemos varias preguntas vuestras :)