In questa puntata di Il Tuo Spazio parliamo del potere trasformativo dell’autocompassione: imparare a trattarci con la stessa gentilezza che riserviamo agli altri. Con la metafora dell’allenatore interiore, l’aforisma di Jack Kornfield e l’insegnamento del monaco Thich Nhat Hanh, scopriamo come l’autocompassione possa diventare una risorsa concreta. Tre spunti pratici per iniziare ad allenarla ogni giorno.