In questa puntata scopriamo come la nostra mente ci gioca piccoli scherzi. I bias cognitivi influenzano pensieri, decisioni e percezioni senza che ce ne accorgiamo. In cinque minuti, impariamo a riconoscerli e a guardarci dentro con maggiore consapevolezza.

Sentirsi inadeguati nonostante i risultati è più comune di quanto pensi. In questo episodio, parliamo di sindrome dell’impostore e di come iniziare a riconoscere il proprio valore.

In questa puntata de Il Tuo Spazio, esploriamo il meccanismo della procrastinazione: perché rimandiamo, cosa succede nella nostra mente e come possiamo superare l’abitudine del ‘lo faccio domani’. Con una metafora potente, un racconto ispirato e tre spunti pratici, scopriremo insieme come ritrovare slancio e motivazione, cinque minuti alla volta.

Il paradosso della scelta: quando troppe opzioni ci bloccano!
A volte, avere troppe possibilità non ci rende più liberi, ma più confusi. In questo episodio di 'Il Tuo Spazio', scopriamo perché scegliere è così difficile e come semplificare può aiutarci a vivere meglio.

Le abitudini sono la base invisibile del cambiamento: piccoli gesti ripetuti che, giorno dopo giorno, costruiscono chi siamo.
In questa puntata di 'Il Tuo Spazio', esploriamo il potere delle abitudini attraverso una metafora, una storia e un aforisma, per capire come trasformare i nostri percorsi quotidiani in strade verso il cambiamento.

In questo primo episodio di Il Tuo Spazio, esploriamo il potere dell'attenzione consapevole: una risorsa preziosa, spesso dispersa tra distrazioni e automatismi. Scoprirai perché allenare la tua attenzione può trasformare il modo in cui vivi le esperienze quotidiane, anche solo in cinque minuti!