Así como en los 3 episodios anteriores te propusimos descubrir tu esencia y explorar tus luces y sombras a través del eneagrama, junto con el yoga y el lenguaje del cuerpo, en este episodio pasamos a la acción ofreciéndote dos herramientas prácticas para que aprendas a identificar al ego y conectes con tu esencia:

Dinámica de la espiral (ofrecida por Beatriz)

y una Relajación guiada por Laura, técnica meditativa conocida como Yoga Nidra (sueño yoguico).

Te esperamos!