¿Cuál es el porcentaje normal de grasa que debo tener para estar saludable?

Así es como mucha gente empieza su conversación cuando los evaluó.

Es fácil de entender, pero con tanta mala información y con tantas opiniones se ha vuelto difícil entenderlo.

Así que aquí te voy a dar detalles para que puedas concluir que porcentaje de grasa debes de tener para estar saludable. 

Empecemos con la conclusión de que tu sobrepeso no es el culpable de tu mala salud y enfermedades…

El sobrepeso solo es un efecto del estilo de vida que llevas así como también las enfermedades son consecuencias del estilo de vida. Por ejemplo, hay gente que no tiene sobrepeso y tiene muchas enfermedades incluyendo diabetes, presión alta, paros cardíacos, y muchos otros más.

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