💥 Episodio 81. Rehab spalla: dai problemi più comuni alla programmazione integrata. 💥.

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Bentornati in Performance 360! 🎙️

Dolore alla spalla? Fastidio in spinta, trazioni o movimenti sopra la testa?

La spalla è una delle articolazioni più complesse… e più trascurate.In questo episodio affrontiamo il tema senza scorciatoie:

✔️ I problemi più frequenti (con e senza diagnosi)

✔️ Le cause biomeccaniche e posturali spesso ignorate

✔️ Come impostare un percorso di rehab reale, non copiato da Instagram

✔️ L’integrazione del lavoro nella programmazione settimanale

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Ti spiego come ragionare da coach e da atleta: dalla fase acuta al ritorno alla performance, passando per attivazioni, isometrie, controllo motorio e progressioni logiche.

👉 Se vuoi una spalla che non ti limiti più, ascolta e poi visita: https://matteocresti.it

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