Medita desde casa conmigo

Episodio 84 - Escúcham/te


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Escuchamos poco 🦻🏻 y mal 😔. Hay mucho ruido 🔊 dentro y fuera de nosotr@s que nos impide escuchar de verdad 😊.


Hay ruidos en el exterior 🪚 que no vamos a poder controlar 🤷🏻‍♀️ pero, como siempre, nuestro trabajo es el interior, que es donde podemos cambiar las cosas 🤗, cambiando la forma en que escuchamos.


Esto se consigue con entretenimiento🧘🏻‍♀️, como cuando hacemos ejercicio 🚴🏻‍♀️. “Oreja 👂🏼 dentro, oreja 👂🏼 fuera” es la práctica que te propongo. Pero hazlo con cariño 🥰, porque es un tema que te va a llevar tiempo conseguir “controlar” 🕵🏻‍♀️.


#escuchaatenta #atencion #ruidomental

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Medita desde casa conmigoBy Amalia Martínez Céspedes