La sentadilla es el ejercicio más realizado en cualquier entrenamiento y el que mayor transferencia, junto al peso muerto, tiene para realizar en muchos deportes y también para nuestro día a día.

Hacemos sentadillas en nuestros entrenamientos porque implicamos a gran cantidad de grupos musculares, que nos aportan muchos beneficios en cuanto a fuerza, función y prevención de lesiones.