Seguramente has escuchado del Mindfulness, pero..¿Ssbes como te afecta en la comida?  Hoy hablaremos del mindful eating

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Página web: nutricionquelibera.com

Seguramente has escuchado del Mindfulness, pero..¿Ssbes como te afecta en la comida? Hoy hablaremos del mindful eating Conecta conmigo en: Instagram: @nutriologaquelibera Facebook: Nutrición que libera. Página web: nutricionquelibera.com

Episodio 9 ¿Mindfulness y comida?

Bienvenidos a "Nutrici&oacute;n que Libera", &#127793; un espacio creado para explorar la salud de una manera libre, integral y sin estereotipos. Este podcast, conducido por la Dra. Irasema V&aacute;squez, aborda la nutrici&oacute;n desde una perspectiva emp&aacute;tica, alejada de restricciones y culpas, y te invita a descubrir el equilibrio que tu cuerpo necesita para sentirse bien. &#128154;

En cada episodio, la Dra. Irasema desmitifica ideas populares y analiza c&oacute;mo nuestra alimentaci&oacute;n, &#127822; aunque fundamental, es solo un factor m&aacute;s en el rompecabezas del bienestar. Porque la verdadera salud no se encuentra en la dieta perfecta, sino en el equilibrio entre nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro entorno. &#129496;&zwj;&#9792;&#65039;&#10024;

Con un enfoque cient&iacute;fico y humano, este podcast toca temas de medicina, nutrici&oacute;n, psicolog&iacute;a, actividad f&iacute;sica y las diversas formas de bienestar que se entrelazan para mejorar nuestra calidad de vida. &#127775; Queremos desafiar la idea de que existe una sola f&oacute;rmula para estar sanos y, en cambio, ofrecerte informaci&oacute;n que te ayude a tomar decisiones conscientes y adecuadas para ti. &#129330;

Acomp&aacute;&ntilde;anos en este viaje donde hablamos de todo aquello que impacta nuestra salud, sin etiquetas, sin culpas y siempre con amor. &#128150; Porque la libertad de comer y vivir se trata de entender nuestras necesidades, abrazar nuestra diversidad y liberarnos de los estereotipos que nos limitan.

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Mental Health

Bienvenidos a "Nutrición que Libera", 🌱 un espacio creado para explorar la salud de una manera libre, integral y sin estereotipos. Este podcast, conducido por la Dra. Irasema Vásquez, aborda la nutrición desde una perspectiva empática, alejada de restricciones y culpas, y te invita a descubrir el equilibrio que tu cuerpo necesita para sentirse bien. 💚 En cada episodio, la Dra. Irasema desmitifica ideas populares y analiza cómo nuestra alimentación, 🍎 aunque fundamental, es solo un factor más en el rompecabezas del bienestar. Porque la verdadera salud no se encuentra en la dieta perfecta, sino en el equilibrio entre nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro entorno. 🧘‍♀️✨ Con un enfoque científico y humano, este podcast toca temas de medicina, nutrición, psicología, actividad física y las diversas formas de bienestar que se entrelazan para mejorar nuestra calidad de vida. 🌟 Queremos desafiar la idea de que existe una sola fórmula para estar sanos y, en cambio, ofrecerte información que te ayude a tomar decisiones conscientes y adecuadas para ti. 🤲 Acompáñanos en este viaje donde hablamos de todo aquello que impacta nuestra salud, sin etiquetas, sin culpas y siempre con amor. 💖 Porque la libertad de comer y vivir se trata de entender nuestras necesidades, abrazar nuestra diversidad y liberarnos de los estereotipos que nos limitan.

Bienvenidos a "Nutrición que Libera", 🌱 un espacio creado para explorar la salud de una manera libre, integral y sin estereotipos. Este podcast, conducido por la Dra. Irasema Vásquez, aborda la nutrición desde una perspectiva empática, alejada de restricciones y culpas, y te invita a descubrir el equilibrio que tu cuerpo necesita para sentirse bien. 💚

En cada episodio, la Dra. Irasema desmitifica ideas populares y analiza cómo nuestra alimentación, 🍎 aunque fundamental, es solo un factor más en el rompecabezas del bienestar. Porque la verdadera salud no se encuentra en la dieta perfecta, sino en el equilibrio entre nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro entorno. 🧘‍♀️✨

Con un enfoque científico y humano, este podcast toca temas de medicina, nutrición, psicología, actividad física y las diversas formas de bienestar que se entrelazan para mejorar nuestra calidad de vida. 🌟 Queremos desafiar la idea de que existe una sola fórmula para estar sanos y, en cambio, ofrecerte información que te ayude a tomar decisiones conscientes y adecuadas para ti. 🤲

Acompáñanos en este viaje donde hablamos de todo aquello que impacta nuestra salud, sin etiquetas, sin culpas y siempre con amor. 💖 Porque la libertad de comer y vivir se trata de entender nuestras necesidades, abrazar nuestra diversidad y liberarnos de los estereotipos que nos limitan.

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