La idea de Mindfulness, también traducido como Conciencia Plena o Atención Plena, tiene como principal función mejorar la calidad de vida a través de un cambio en nuestro estado de conciencia.Numerosos estudios científicos muestran sus resultados positivos, a tal punto que se han desarrollado aplicaciones clínicas para el tratamiento pacientes y también se ha implementado a nivel empresarial, para incrementar el bienestar y el desempeño de los empleados. Mi enfoque es el personal: l del proceso que cada quien puede realizar sobre sí mismo. Enlaces mencionados en el podcast:

What is Mindfulness? en Keystepmedia.comFuentes: Qué es Mindfulness en Mindfulness-salud.orgQué es mindfulness en Psicologiaymente.net

 

Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons