Bentornati su Performance 360!

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In questo episodio affrontiamo un tema scomodo ma necessario: endurance, sistema nervoso e ossessione per i numeri.

Quando allenarsi di più smette di essere uno strumento e diventa un problema.

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Parliamo di cosa succede davvero quando il carico è cronico, il recupero viene ignorato e l’identità dell’atleta si riduce a km, ore, watt e calorie.

Non solo muscoli, ma mente, sistema nervoso e lucidità.

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Parleremo di:

🧠 Cosa succede al sistema nervoso con troppo endurance e poco recupero

📊 L’ossessione per i numeri e il confine tra disciplina e dipendenza

⚠️ I segnali rossi di burnout mentale e overreaching

🍝 Il ruolo della disponibilità energetica e delle scelte quotidiane

🏋️ Come costruire performance reali senza distruggersi

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🎯 Un episodio pensato per atleti e coach che vogliono risultati sostenibili, lucidità mentale e una visione a lungo termine, non solo allenarsi “di più” a tutti i costi.

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Per domande o approfondimenti, puoi contattarmi sui miei canali social o tramite il sito: matteocresti.it

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