Episodio 193: Estrategias de Prevención y Tratamiento de Lesiones, con Víctor Salinas

Hoy hablamos con Víctor Salinas, fisioterapeuta, Doctor por la Universidad de Murcia y especialista en fisioterapia del deporte. Algunos de los temas que tocamos:

Lesiones típicas en corredores.

Lesiones agudas versus crónicas.

Principales factores de riesgo y cómo prevenirlos.

Importancia de la técnica de carrera y algunos consejos básicos.

Estiramientos estáticos y rodillo de espuma ¿Tienen beneficios? ¿Cómo funcionan?

¿Tiene sentido reposar o aplicar hielo en las lesiones?

Peligros del uso de antiinflamatorios no esteroideos.

Revisión de evidencia de técnicas como Kinesiotape, Epi o corticoides.

Puedes conocer más sobre Víctor y su trabajo en su web, su centro y su libro o web del libro.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.