Как научиться быстро бегать в короткие сроки? Эволюция тренировочных планов выносливости и скорости бегунов привела мир к правилу 80/20, методом естественного отбора это правило является самым эффективным в наше время. Тренируясь по этому правилу можно добиться наилучших результатов в скорости бега на расстояния 5 км, 10 км, полумарафон, марафон и т.д.

В гостях Олег Фокеев, делится своими собственными достижениями, когда он решил применить такой революционный подход из книги Мэта Фицджеральда. Обсуждаем эту книгу.