„Nechcela som už žiť“ – depresia, kolaps, panické ataky a cesta späť k sebe.

V tejto epizóde podcastu Liečivé sa so slovenskou speváčkou Zuzanou Smatanovou rozprávame o období, keď sa ocitla na úplnom dne.

Otvorene a bez prikrášlenia hovorí o tom, že nechcela ďalej žiť, o depresii, totálnom fyzickom aj psychickom kolapse, o panických atakoch a o tom, ako sa postupne učila znovu dýchať, stáť na nohách a nachádzať radosť v živote.

🔹 Témy, o ktorých hovoríme:

• Ako vyzerali prvé príznaky vyhorenia a psychického vyčerpania
• Prečo si dlho nechcela pripustiť, že ide o vážny problém
• Ako prebiehal kolaps a čo nasledovalo po ňom
• Čo sú panické ataky a ako sa prejavovali v jej živote
• Ktoré kroky jej pomohli z najhoršieho von
• Prečo je dôležité rozprávať sa o duševnom zdraví bez hanby
• Ako dnes vníma život, prácu a svoje hranice

❤️ Partner epizódy – ORGANIC OASIS LAB

Táto epizóda vznikla vďaka partnerovi Organic Oasis – výrobcovi terapeutických výživových doplnkov zameraných na:

• kvalitný spánok
• zvládanie stresu
• podporu rastu vlasov a zdravia pokožky
• ženské zdravie a hormonálnu rovnováhu

Produkty Organic Oasis vznikajú pod prísnym vedeckým a lekárskym dohľadom, aby mali reálny účinok a opierali sa o najnovšie poznatky v oblasti medicíny a výživy.

🎁 So zľavovým kódom LIECIVE si ich môžete zakúpiť so zvýhodnenou cenou na https://www.organic-oasis.sk/

🌱 Prečo je táto epizóda dôležitá?

Mnohí ľudia si myslia, že depresia a úzkosť sa týkajú len „slabých“ alebo tých, ktorí majú málo vôle. Pravda je, že tieto stavy neobchádzajú nikoho – ani úspešných, ani talentovaných, ani silných.

Rozhovor je pozvánkou na to, aby sme sa o duševnom zdraví rozprávali otvorene, bez tabu a bez pocitu hanby. Aby sme vedeli požiadať o pomoc – či už od blízkych, odborníkov, alebo prostredníctvom malých krokov, ktoré nám pomôžu v každodennom živote.

📌 Ak práve prechádzate ťažkým obdobím a máte pocit, že už nemáte silu pokračovať, vedzte, že pomoc existuje a nie ste v tom sami.

V SR môžete kontaktovať:

Linka dôvery Nezábudka – 0800 800 566 (24/7, bezplatne)

IPčko.sk – chat a e-mailová poradňa pre ľudí v kríze

Linka detskej istoty – 116 111 (pre deti a mládež, nonstop)

#liecive #podcast #depresia #vyhorenie #burnout #uzkost #panicattack #terapia #trauma #sebarozvoj #dusevnezdravie