In der heutigen Folge vom Enhanced Physique Podcast sprechen wir über die unterschiedlichen Faktoren bei der Übungsauswahl im Bodybuilding und klären auf wieso viele Fragen in der Hinsicht eigentlich sehr individuell sind. Weiters gehen wir dann noch auf den optimalen Trainingssplit ein, ob es diesen überhaupt gibt bzw. wovon dieser abhängig ist. Als wichtigen Schlusspunkt geht es darum welchen Unterschied es bei diesen Variablen macht ob man auf Stoff ist oder nicht.  Viel Spaß beim Zuhören und teilen nicht vergessen! :)

Timestamps
00:45 - Grundbausteine der Übungsauswahl
02:15 - Falsche/Richtige Ansätze
03:40 - Übungsreihenfolge
07:30 - Freie Übungen vs Maschinen
12:05 - Langhantel vs Kurzhantel
15:35 - Isolationsübungen vs Grundübungen
17:15 - Isolationsübung vor Grundübung
19:30 - Progression bei Isolationsübungen
22:20 - Bankdrücken, Squats, Deadlifts ein Muss?
28:00 - Der perfekte Trainingssplit
41:00 - Unterschiede der Variablen auf Stoff


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