كلنا بنمر بلحظات صعبة، مواقف بتتعبنا نفسيًا، وضغوط بتخلينا نحس إننا مش قادرين نكمّل.

في الحلقة دي، بنتكلم عن المهارات اللي بتساعدنا نواجه الحياة من غير ما نغرق في التوتر أو القلق.

إزاي نهدّى نفسنا؟ نعيد التفكير في الموقف؟ ونتعامل مع الصعب بدل ما نهرب منه؟

هنتكلم عن مهارات التعايش اللي بتخلي الحياة أهون، وتخلينا نكمّل بخطوات ثابتة حتى لما الظروف تبقى ضدنا.

#بودكاست_جلسة_صحاب​