Avec les notifications incessantes, les e-mails à toute heure et la pression d’être toujours disponible, il devient de plus en plus difficile de préserver un équilibre vie pro-vie perso sain. Cet épisode explore pourquoi cet équilibre est crucial pour ta santé et ton bien-être, et te propose des stratégies concrètes pour le retrouver.

✭ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

• L’impact de l’hyperconnexion sur ta santé mentale, physique et émotionnelle.

• Pourquoi il est si difficile aujourd’hui de maintenir un équilibre entre vie pro et perso.

• Des stratégies simples pour poser des limites, te déconnecter et profiter pleinement de tes moments perso.

  
  

✭ Pourquoi écouter cet épisode :

Si tu te sens constamment submergé(e) par les attentes professionnelles, que tu peines à poser des limites ou que tu cherches à retrouver du temps pour toi sans culpabiliser, cet épisode est fait pour toi. Il te donnera des outils pratiques pour prendre soin de toi tout en restant efficace et serein(e) dans ton travail et ta vie personnelle. Parce que tu as le droit de déconnecter et de retrouver ton équilibre !

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Aurélie

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