耳で通うジム

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By 武部紘一郎/Koichiro TakebeHealth & Fitness
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耳で通うジム episodes

  • #42 一生ダイエットできない人の特徴【科学的根拠ある？ない？】

    ・朝ごはんは食べないほうがいい？

    ・玄米にしたほうがいい？

    ・16時間断食はしないほうがいい？

    ・有酸素運動はやらないほうがいい？

    一つひとつに科学的根拠を求めすぎると、自分自身で締め付けてしまってダイエットがうまくいかないという話。

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    12 min
  • #41 【毎日の運動を継続してる4人】やる気がでない時の乗り越えかたを聞きました

    毎日継続している人もやっぱりやりたくない日はたくさんある。そこをどう工夫したり、考えたりして継続をしているのか。実行している4人からお話を聴けたことはめちゃくちゃ価値があることなのでシェアしたいと思います。

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    15 min
  • #40 一生ダイエットできない人の特徴

    あまり細かく科学的根拠、論文のあるなしを気にせずにまずやってみよう！うまくいかない人はすぐに行動できない人。そして何かと理由を付けて継続しない人。

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    12 min
  • #39 ダイエット失敗を繰り返し自分を責めてしまう方に

    ダイエット失敗を繰り返し自分を責めてしまう方に。

    【ポジティブ思考】脱ネガティブでいきましょう！

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    7 min
  • #38 魔法のように成功するダイエット方法

    必ずダイエットは成功します！

    しっかり効いて実行してくださいね。

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    8 min

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パーソナルトレーニングジムを経営するトレーナーです。トレーナーが現場の指導だけでなく、ビジネスマインドを育むことでオンラインなどを活用しながら仕事を創造していくヒントや経験をお伝えします。クライアントから頂いた質問にも答えます！