备孕不是一个人的事，这些事情都必须要做！ #男性备孕至少要提前三个月##科学备孕男女都要上心# 很多人一提到备孕，第一反应就是女性要补叶酸、调身体。但国家卫健委的科普已经说得很清楚了：备孕是夫妻双方共同的健康准备，不是女性一个人的任务。� 女性备孕：1、建议在备孕前至少1个月开始补充叶酸，每日400微克，有助于降低胎儿神经管缺陷风险。2、尽量把体重控制在合理的BMI范围内，避免超重和肥胖。3、饮食上注意优质蛋白、全谷物、深色蔬菜和含铁食物的均衡搭配。4、生活方式方面，戒烟、避免饮酒、保证7到9小时睡眠，保持规律的中等强度运动。另外，备孕前最好完成一次基础体检，重点关注甲状腺功能、血糖、贫血等情况，有问题提前干预。� 男性备孕：男性精子发育周期大约74到90天，所以要提前三个月就要开始调整自己的身体。1、戒烟，最好别饮酒。烟草和酒精会直接影响精子DNA的完整性和活力。2、控制体重，减少久坐，规律运动，有助于改善睾丸的微环境。3、饮食上多吃富含抗氧化物的食物，比如蔬菜水果、坚果、鱼类。4、还要避免长期处于高温环境，桑拿、热水泡澡、把笔记本电脑长时间放在大腿上，都会对精子生成产生不良影响。5、保证充足睡眠也很关键，睡眠不足会影响激素水平稳定。备孕最好要至少提前三个月开始准备，夫妻双方都要调整自己的饮食和生活习惯，这样才能最大化保障胎儿的健康。

【多部门成立联合调查组 核查“婴幼儿纸尿裤甲酰胺问题”】#多部门联合调查纸尿裤甲酰胺问题#，针对媒体反映的“婴幼儿纸尿裤甲酰胺问题”，市场监管总局、工业和信息化部、国家卫生健康委、国家疾控局高度重视，成立联合调查组核查婴幼儿纸尿裤甲酰胺有关问题，并依法依规处理。有关情况将及时公布

#终于知道小孩出门为什么总要抱了#大人平视看世界满眼热闹，小朋友视线全是腿和鞋底，视野窄还走得累，被抱着才能看清风景，安全感也拉满

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#一个很好的解压方法#让自己忙起来确定是解压方式吗确定不会鸭梨越来越大吗难道压力大的原因是因为想打多吗不过有时候什么都不想确实一身轻松不知者无畏就做一个“无知”的乐天派吧

#容易紧张是缺乏主体性#有一定的道理，就是忽略自我感受，时刻抱有“别人会怎么看我”的想法，把自己当成了被他人审视、评价的对象。但实际情况中，“紧张”也是因环境、条件等一些原因引起的。

孩子要几岁开始带着出去旅游才有意义？

一个地方大学的老师给我讲了AI带来的忧虑：作业基本都是AI做的，一点办法都没有。一位非著名中学的老师也告诉我，大量学习不好的孩子就是直接照抄。当他批评一位13岁的同学时，这位同学言之凿凿地反驳说，专家都说了，人工智能时代，知识的学习不重要了，机器能干的，就不必学这些了！　　趋利避害是人的本性，在人工智能快速发展的同时，不可避免地出现了AI滥用的现象。一些学生最后不是学会了知识，而是学会了“把问题外包给AI”。没有知识，何来能力？知识是能力的基础，你脑子里什么都没有，连基本对错都判断不了，拿什么思考？如果大量学生对人工智能产生路径依赖，甚至直接抄作业，长此以往，孩子们必然被钝化，并对人才培养造成深远的伤害。这也是很多专家对人工智能过早进中小学课堂提出担忧的重要原因。