Deine Knie sollten leicht gebeugt sein, während du deine Beine, dein Becken und deinen Kiefer entspannst. Achte darauf, den Kontakt deiner Füße zum Boden zu spüren. Stelle dir vor, dass ein Faden deinen Scheitelpunkt mit dem Himmel verbindet und richte dich entsprechend aus. Um deine Ausrichtung zu verbessern, taste dein Steissbein ab und stelle dir vor, wie es wie ein drittes Bein in den Boden hineinwächst.

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