Hablemos de validación emocional. Es momento de ponernos a todes bajo la lupa y cuestionarnos si la estamos recibiendo, pero aún más importante, si la estamos dando. Sentir no te hace débil, sentir requiere mucha fuerza y acá te explico porqué.

Eres tan fuerte que decides sentir - Episodio 1

Un podcast para todes, donde hablamos de esas emociones que a veces olvidamos nombrar, sentimos en voz alta y hablamos en un espacio seguro desde la vulnerabilidad ¡bienvenidx!

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Si tú también te has preguntado ¿cómo le hago para dejar de sentirme así? ¡este episodio es para ti!, quiero que hablemos un poco sobre la importancia de no querer dejar de sentirnos de cierta manera y aprender a canalizar esa energía en desear aprender a lidiar mejor con esas emociones, sin tener que evitarlas y sin que nos destruyan en el proceso ¿platicamos?

El problema no es lo que sientes, es la relación que tienes con lo que sientes - Episodio 25

¡Tanto sin escucharnos! Hoy te vengo a platicar sobre porqué los errores que cometemos suelen pesarnos tanto y te comparto porqué no deberían, también te platico cómo se siente cometerlos y cómo sobrellevarlos para poder hacer algo de ellos, bienvenidx de regreso!

Guía para sobrevivir cuando cometemos errores - Episodio 24

En una nueva versión de hablar con nuestro yo interno, vamos a platicar un poco con nuestra adolescente interna, esa a la que menosprecias, a la que insultas, a la que le dices tontx o chifladx, a la que es autora intelectual de todos los logros que tienes hoy, a esa misma, que no le reconoces lo suficiente su esfuerzo, tenemos mucho que decirle. ¿Listx? Bienvenidx.

Tenemos que hablar (con nuestra adolescente interior) - Episodio 23

Somos expertos en evadirla cuando deberíamos ser expertos en sobrellevarla, con ustedes: ¡La tristeza!, las emociones están hechas para vivirse, y aunque la tristeza a veces sea incómoda, mereces poderla vivir en paz y sin perder la mente, la razón y sin que tenga un efecto devastador en tus vínculos, yo te voy a enseñar como hacerlo, ¡bienvenidx!

Deja de tenerle miedo a la tristeza - Episodio 22

A veces somos víctimas de nuestra propia falta de decisión, somos víctimas de lo que permitimos que otros hagan con nosotros, porque si bien, no podemos saber con certeza quien y cuando nos va a agredir, y tampoco somos culpables de que lo hagan, sí somos los responsables de protegernos y ver por nuestro bien y nuestra integridad. Episodio corto y conciso, pero importante. ¡Bienvenidx!

Eres tan fuerte que decides sentir - Episodio 1

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