No siempre necesitas “tiempo” para sanar. A veces necesitas mostrarle a tu sistema nervioso una nueva realidad.

En este episodio hablamos de por qué entender tu historia no siempre calma tu cuerpo, cómo se activan los mapas viejos en lugares nuevos, y por qué la sanación muchas veces llega con evidencia: experiencias pequeñas, repetidas y sostenibles que le enseñan a tu cuerpo que ya no estás en el mismo lugar de antes.

Si últimamente sientes que “ya lo entendiste todo” pero igual te gana la ansiedad, la culpa, el impulso de huir o de perseguir… este episodio es para ti. Aquí aterrizamos el tema con ejemplos concretos y micro-actos (salirte un centímetro) para empezar a entrenar seguridad sin forzarte ni re-traumatizarte.

Dale play si quieres que tu sanación se sienta menos como una idea… y más como una realidad que se construye.

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La perfección va a matar tus sueños… y a mí casi me mata este podcast.

Después de casi dos años sin subir episodio, vuelvo desde mi cama, un sábado a las 2 a.m., con la voz ronca y el corazón temblando, para hablarte de lo que realmente pasó: no me fui por falta de ideas… me fui por querer hacerlo perfecto. El audio perfecto, el video perfecto, el guion perfecto, la terapeuta perfecta, la publicación perfecta… y al final: nada. Silencio. Parálisis. Autoexigencia disfrazada de “profesionalismo”.

En este episodio te cuento cómo el perfeccionismo se mete en todo (tu trabajo, tus relaciones, tus proyectos, tu autoestima) y cómo se vuelve esa trampa que te hace creer que “si no es impecable, no vale”. También te cuento el evento reciente que me encendió (sí: una crítica por tildes en Instagram) y lo que me dejó clarísimo sobre la presión de “hacerlo bien” para merecer existir allá afuera.

Si estás congeladx esperando el momento ideal, la versión ideal de ti, o la seguridad de que no te van a criticar… este episodio es para ti.

Porque nos toca ser reales, no perfectos.

Y porque más vale hecho que perfecto.

🎧 Dale play si necesitas volver a intentarlo, aunque sea con miedo.

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Relaciones de pareja, amistades, familia, ¿cómo sabemos cuando es momento de soltar y dejar ir? ¡AQUÍ LO PLATICAMOS! Aprenderás a identificar cuando es momento de hacerlo, qué implica dejar ir y qué hacer después de que decidimos soltar ese vínculo.

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Si alguna vez te has preguntado por qué te cuesta tanto hacer cosas cuando estás sintiendo emociones fuertes o incómodas ¡ESTE EPISODIO ES PARA TI! Te enseñaré técnicas para reconocer y lidiar mejor con la tristeza, angustia, ansiedad y sobre todo, nos cuestionaremos juntxs cómo llegamos a tener una mala relación con ellas en primer lugar :)

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Si tú también te has preguntado ¿cómo le hago para dejar de sentirme así? ¡este episodio es para ti!, quiero que hablemos un poco sobre la importancia de no querer dejar de sentirnos de cierta manera y aprender a canalizar esa energía en desear aprender a lidiar mejor con esas emociones, sin tener que evitarlas y sin que nos destruyan en el proceso ¿platicamos?

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¡Tanto sin escucharnos! Hoy te vengo a platicar sobre porqué los errores que cometemos suelen pesarnos tanto y te comparto porqué no deberían, también te platico cómo se siente cometerlos y cómo sobrellevarlos para poder hacer algo de ellos, bienvenidx de regreso!

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