¿Alguna vez te ha ido tan bien que empezaste a dudar si de verdad lo merecías? Hoy en Despertando Podcast hablamos del síndrome del impostor, esa voz interna que te hace sentir que no eres suficiente, aunque te has esforzado muchísimo y tus logros lo reflejan. Permítete empezar este día llenándote de confianza en ti, lo que sabes y todo lo que ya has construido. Te lo mereces.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Identificar el síndrome del impostor y soltar las dudas sobre ti.
• Reforzar el amor propio, la autoconfianza y conectar con tu valor. 
• Claves para reconocer tu camino y darte el crédito que mereces.

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Voz: Aura Ramírez

Guión: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

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Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para invitar la calma a tu día. Este episodio es un recordatorio de que, aún cuando las preocupaciones por el futuro te alejan del presente, tienes la capacidad de conectar con la paz que existe dentro de ti. Respira y deja que estas palabras te acompañen.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Afirmaciones poderosas para comenzar la mañana desde un espacio de calma y paz.
• Cómo la respiración y la intención pueden acompañarte a soltar el estrés el día de hoy.
• Conectar con la tranquilidad en el momento presente y dejar ir la ansiedad por el futuro.

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En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre el miedo a la soledad y cómo aprender a disfrutar de tu propia compañía. Porque la soledad no tiene que ser sinónimo de vacío, puede convertirse en un espacio de amor propio y conexión contigo.

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En este episodio hablamos de:

• Fortalecer tu relación contigo para sentirte en paz.
• La diferencia entre estar a solas y sentirse solx.
• Priorizar tu bienestar emocional sin sentir culpa.

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Voz:  Eva María Valdés

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Saber si algo es para ti puede sentirse abrumador. En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo conectar con tu intuición, identificar lo que realmente te hace bien y confiar en lo que tu cuerpo, mente y corazón te están diciendo. Si sientes que estás forzando algo o no sabes si seguir adelante o soltar, este episodio es para ti.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Cómo conectar con tu intuición cuando tienes dudas.
• Reconocer las señales de que algo ya no es para ti.
• Preguntas para tomar decisiones con mayor claridad.

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Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para agradecerle a nuestro cuerpo todo lo que ha hecho por nosotrxs. Este episodio es un recordatorio de que mereces habitarte con más amor, dejar ir las exigencias y honrar tu cuerpo, tal como es.

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En este episodio hablamos de:

• Honrar a tu cuerpo con gratitud y aceptación.
• Aprender a verte con compasión y amor propio.
• Cómo la gratitud puede mejorar la relación con tu cuerpo.

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Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de esos días en los que sentimos que la energía no alcanza. En este episodio, exploramos cómo soltar la presión de la productividad constante y recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos, sino en quienes somos.

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En este episodio hablamos de:

• Cómo escuchar a tu cuerpo y cuidar tu energía cada día.
• Por qué tu valor no depende de qué tanto haces o logras.
• Herramientas para esos días en los que no puedes con todo.

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Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo, a veces, los pensamientos pueden ser tan insistentes que terminamos creyéndolos, incluso cuando no reflejan nuestra realidad. En este episodio te acompañamos a cambiar tu diálogo interno con amor y compasión.

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En este episodio hablamos de:

• Aprender a cuestionar ideas limitantes.
• Cambiar el diálogo interno con amor.
• Afirmaciones para calmar la ansiedad.

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En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre el perfeccionismo, cómo puede llegar a frenarnos y cómo podemos salir de este ciclo. Te acompañamos a empezar este día apreciando todo lo que has logrado y a celebrar cada paso que estás dando.

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En este episodio hablamos de:

• Cómo el perfeccionismo te puede frenar y qué hacer al respecto.
• Por qué la perfección no existe y cómo puedes abrazar tu proceso.
• Aprender a liberarte del miedo al fracaso y avanzar con confianza.

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Voz: Aura Ramírez

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Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre la importancia de abrirnos a recibir apoyo. Te acompañamos a conectar con la certeza de que no tienes que cargar con todo a solas y de que puedes darte permiso de recibir amor y soporte de las personas que están en tu vida. 

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En este episodio hablamos de:

• Cómo permitirte recibir amor sin sentirte una carga.
• La importancia de aceptar apoyo en momentos difíciles.
• Reconocer y agradecer a quienes eligen estar para ti.

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Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la gratitud. Porque cuando aprendemos a agradecer lo que tenemos, también abrimos el corazón a todo lo bueno que está por llegar. En este episodio, exploramos cómo la gratitud nos ayuda a vivir más presentes, soltar la ansiedad del futuro y encontrar paz en lo que ya es. 

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En este episodio hablamos de:

• Cómo la gratitud puede transformar tu día a día.
• La conexión entre gratitud, felicidad y abundancia.
• Ejercicios para hacer de la gratitud un hábito poderoso.

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