Hi und herzlich Willkommen zu einer weiteren Episode von Besser beginnt im Kopf - dem Podcast der dir dabei hilft dein Glück selbst in die Hand zu nehmen. Ich bin Stephan, Gründer der Mindshine App und heute habe ich wieder eine super spannenden Gast in der Show. Chris Surel. Chris ist erfolgreicher Performance, Recovery und Sleep Coach und in dieser Folge lernst du:

- Warum Wachstum nur in einer Symbiose aus Anspannung und Entspannung entstehen kann

- Mit welchen 7 Schritten man strategisch am eigenen Energielevel und Wohlbefinden arbeiten kann

- Wie kleine Anpassungen im Tagesablauf zu riesigen Veränderungen führen