【本期主要内容】
打网球回避基本功 / 花哨装备与油管视频睡觉的无效努力 / 未完成的课题会反复出现

【主播】Erica

【本期主要内容】
听播客联想到自己的情绪低谷 / 父母催婚的打击式评价 / 工作不顺与自我怀疑 / 被约会男嘉宾拒绝 / 一首歌陪伴的至暗时刻 / 同事的关心成为崩溃出口 / 新工作带来转机 / 时间与成长治愈一切

【主播】Erica

【本期主要内容】
“她人是自己的镜子” / 通过互动看清自己的习惯与边界 / 从“评判”转向“观察和校准” / 带外国客户砍价反思 / 吃外卖还是自己做饭 / 差异的本质 / 放下对错判断 / 主动选择适合自己的生活

【主播】Erica

【本期主要内容】
十万年前基因的“原始代码”如何影响现代行为 

【主播】Erica

【本期主要内容】
对朋友夸奖方式的转变 / 从无条件认同到反思“无脑夸”的弊端 / 朋友写真案例引发的思考 / 尊重感受与正视看法的平衡 / 提供真诚建议比单纯情绪价值更重要 / 过度夸奖与过于认真建议是同一问题的两个极端 / 因审美差异给朋友建议的教训 / 调整心态，从“符不符合我审美”到“适不适合对方” / 平等对话是筛选同频人和经营人际关系的关键 / 真诚与分寸感并存的相处之道

【主播】Erica

【本期主要内容】
《爱情怎么翻译》开年第一爆 / 第一次看完后立即二刷 / 车茂熙“回避型依恋”与童年创伤 / “爱情是勇敢者的游戏” / 《亲爱的，你值得被爱》心理学概念 / 制作团队：洪氏姐妹与女导演功力 / 跨国实地取景与“圣地巡礼” / 电影级制作细节 / 服装设计：绿色系与男主穿搭 / 人物细节：车茂熙性格与男二成长 / “四叶草”符号起源 / “洪氏水印”台词彩蛋 / 反刻板印象情节 / 水族馆的浪漫与伦理 / 名场面：等凌晨的面包&广场相拥 / 周浩镇家庭关系与和解 / 剧名双重含义：爱情与亲情 / 结局的情节设置 / 观剧自我投射与启示

【主播】Erica

【推荐的书】《亲爱的，你值得被爱》

【本期主要内容】

高维生命观察人类生活的联想 / 个人“背后星”（天赋）的思考 / 电影《鬼怪的频道》中金独子的选择分析 / 校园霸凌与无限流游戏中的道德困境 / 愧疚感对个人发展的抑制作用 / 生存游戏中打破规则与寻找“第三选项” / 群体妥协与依赖权威的隐喻 / 放弃成长与“虚假安全”的生活状态 / 文艺作品作为自我内心投射的镜子 / 电影画面的沉浸感与年代错位感 / 从《当下的力量》探讨如何面对过去与专注当下

【主播】Erica

【本期主要内容】
《骄阳伴我》观后感 / 女主江浙沪独生女人设 / 庄序阴湿男二 / 林屿森职场恋情分寸感 / 隐喻沟通与体面困境 / 吃饭场景的情感推进作用 / 钱芳萍人际技巧与角色塑造 / 人际关系边界与中立立场本质 / 江浙沪婚恋内部消化现象 / 人设一致性

【主播】Erica

***仅作角色讨论，并不代表认同钱芳萍的三观

【本期主要内容】

从Flomo年度报告引发的感悟 / 直觉是过去经历的总和 / 理性与直觉在决策中的长期博弈 / 用思维压抑感觉是内耗的根源 / 送礼的犹豫与“想送就送”的领悟 / 人际联系中的直觉与“宇宙信号” / 接受他人好意的态度转变 / 建立思维与感觉协同工作的新模式

【主播】Erica

【本期主要内容】
“Zoom in, zoom out”视角调整法 / 困境在人生长河中的定位 / 信念感带来的百分百努力 / 考取日语二外的成功经历 / 30天远程训练的坚持成果 / 明确目标对达成结果的重要性 / 从焦虑模糊到清晰定位的转变 / 豆瓣“拼命”帖子的集体激励

【主播】Erica