ฝึกเรียนรู้จิตสิกขา แล้วตามรู้กายใจ แล้วหมั่นสังเกตวัดผลของตัวเองเนืองๆ ว่า ศีล สติ สมาธิ และปัญญา ดีขึ้นไหม?

ฝึกฝนเนืองๆๆให้จิตเกิดปัญญาบ่อยๆ ต่อไปต้องประสบกับสิ่งที่ไม่รักไม่พอใจ ต้องพลัดพรากจากสิ่งที่รักที่พอใจ

The post เรียนรู้สภาวะด้วยตนเอง appeared first on Trisikkha Insight Meditation Center.