Eine ursprünglich "geheime" Praxis vieler somatischer Traditionen - der zentrale Raum vor der Wirbelsäule. Es ist eine Meditation, die ganz über die Körpererfahrung in die erwachte Weite führt. Damit ist diese Praxis dem Yoga und der tantrischen Energiearbeit sehr nahe - und geht auch darüber hinaus.

Wir sind nicht nur eine gewordene sich entwickelnde Ich-Persönlichkeit, auch wenn das eine gutes Basis ist. Ego ist nicht Ich, es ist die Fixierung aufs Ich-Gefühl. Und: Wir sind viel mehr - viel umfassender und faszinierender....

Wenn wir unser menschliches Körpersein erkennen als Ausdruck des erwachten Raumes, des Seins, des Göttlichen, dann können wir der Selbstwahrnehmung vertrauen. Diese Meditation geleitet uns Schritt für Schritt in das tiefe Schauen aus der Ganzheit des Körpers.

Dieses Titel-Zitat aus einem Text von Reginald A. Ray meint die eigentliche erwachte Tiefe unseres Körperseins. Hinter dem Materiellen zeigt sich Energie (wie uns auch die Physik bestätigt). Hinter der Energie - Raum, Weite Bewusstheit. Der Körper ist da, wo wir hin wollen - im erwachten Zustand. Das ist ein radikal somatischer Zugang!

Waches Hinspüren und erforschen der Emotionen, die Teil unserer Kraft und Leidenschaft für das Leben sind - darum geht es in dieser Meditations-Praxis. Sie ist quasi eine Verbindung von heilend-psychologischer Übung und spiritueller Praxis.

Dieses Teaching greift auf die buddhistische Lehre von den 5 Skandas zurück, die als Bausteine unserer konstruierten Persönlickeit, der Ego-Struktur also gesehen werden. Im Unterschied zum authentischen Menschsein finden wir hier eine Umdeutung unserer Erfahrungen. Das zu verstehen hilft sehen, wie wir ticken. Wenn wir das verstehen, sind wir heraus aus dem Bann dieser Muster. Freiheit kann hereinwehen.

Diese wunderbare entspannende und zugleich kraftvolle Somatische Meditation im liegen - ist von Reginald Ray (Crestone, USA), meinem Lehrer. Sie bringt uns powervoll in den Körper und lässt uns unser Potenzial spüren und erweitern: Physisch - energetisch - und im inneren Gewahrsein. Diese Übung hilft uns auch im Alltag aus schwierigen Zuständen und Emotionen heimzukommen zu uns selbst und wieder die innere Führung zu übernehmen. 

Vielleicht kennst Du es, dass die meisten Geschichten, die Du von Dir selbst erzählst, mit einer Emotion, einem starken aufgeladenen Fühlen verbunden sind. Die Lebens-Situation hat dies ausgelöst. Die Emotion ist aber immer schon unsere Fähigkeit, auch ohne diese Story. Dahinter geht es weiter. Emotionen sind Ausdruck unserer Lebensenergie und tragen viel von unseren Beziehungen zun uns, zu anderen, zum Dasein. In der Tiefe braucht dieses Fühlen keinen Anlass. Es verbindet uns mit dem Größeren. Das wirft ein neues Licht auf menschliche Emotionen.

Du kannst Dich führen lassen nach innen von der Entfaltung der Meditation, die Du machst. Das ist sehr hilfreich. So kannst Du tiefer und tiefer zu Dir selbst kommen. Dabei starten wir immer mit dem was jetzt da ist. Deinen Atem im Körper zu spüren - Dein atmendes Körpersein, wie ich es nenne. Vier Schritte führen Dich einen solchen Weg in dieser Praxis.

In der therapeutischen oder psychologischen Entwicklung sind wir gewohnt Schritt für Schritt uns durch die Schichten der Verstellung und des Neurotischen durchzuarbeiten - bis wir ein Mehr an innerer Freiheit finden können. Manche spirituelle Wege und Praktiken zeigen uns etwas ganz anderes: Es ist möglich und sinnvoll direkt in die Freiheit unseres erwachten Wesens zu "springen". Weil - dies nie von unseren gestörten Aspekten oder verdrehten Emotionen betroffen war. Es ist eine andere Dimension unseres Lebens.