¿Te sientes hinchada, cansada o con la cabeza nublada... pero igual sigues con tu día como si nada?

En este primer episodio de esta serie, abrimos una conversación necesaria (y muchas veces ignorada): la inflamación crónica de bajo grado, esa que no duele fuerte… pero pesa. 💭

👉 Te explico de forma sencilla qué es, cómo saber si es tu caso y qué puedes empezar a hacer —sin dietas locas ni eliminar lo que amas.

🧡 Este es el espacio donde cuidarte es un acto de amor propio, no una carga. Aquí hablamos sin juicio, con mucha compasión y con herramientas reales para sentirte mejor desde hoy.

Tu checklist de alimentos antiinflamatorios para empezar con pequeños cambios que sí hacen la diferencia:
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Sigue el podcast para no perderte los siguientes episodios de esta serie sobre alimentación antiinflamatoria, energía y bienestar real ✨

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