¿Alguna vez durante el día te paras a observar cómo te sientes? Conocer mejor nuestras sensaciones y sentimientos nos hace ser más conscientes de posibles impulsos que, de otra manera, pueden expresarse en comportamientos con la comida poco saludables para nosotros mismos. 

Más adelante hablaremos sobre la relación con la comida. Hoy, te traemos un ejercicio práctico para que tomes consciencia de cómo te sientes.