🎧 En este capítulo, exploramos la sabiduría del cuerpo y cómo nuestras emociones, vivencias y experiencias se manifiestan a través de sensaciones físicas. 
Acompáñanos a descubrir cómo el cuerpo nos habla, cómo podemos aprender a escucharlo y cómo técnicas como  el psicodrama y el mindfulness pueden ayudarnos a liberar bloqueos emocionales.
🔍 ¿Te has preguntado qué tiene tu cuerpo para decirte? Este episodio es una invitación a reconectar con tu cuerpo como una herramienta poderosa de conexión contigo.🤍
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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

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En este episodio, abordamos una clave para el bienestar: la presencia. En un mundo lleno de distracciones, aprender a vivir en el presente es esencial para romper el ciclo de estrés y ansiedad.

 🔍 ¿Te cuesta encontrar paz interior? Descubre cómo la falta de presencia contribuye a la ansiedad y cómo técnicas como el mindfulness y la respiración consciente pueden ayudarte a regresar al aquí y ahora, donde realmente ocurre la vida. 🌸

🎙️ Este capítulo es una invitación a transformar tu vida a través de la presencia. Descubre herramientas prácticaspara reducir el estrés y mejorar tu bienestar. ¡No te lo pierdas!

 🔗 Escucha ya en el link de nuestra bio. 🙌✨


Tambien te pueden interesar escuchar estos episodios:
 
 62. Curso práctico de mindfulness
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5. Introducción al Mindfulness
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53. Respiración holoscópica
https://escuelacrecimientointegral.com/2021/09/27/53-respiracion-holoscopica/

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¡Estamos de vuelta! Después de unos meses de paréntesis, volvemos a compartir nuevos contenidos con vosotr@s.
¡Teníamos ganas!
Hoy hablamos de esos momentos en los que llegan dificultades, asuntos que superar, incomodidades (pérdidas, rupturas de la estabilidad, económica, personal, emocional…, ). Sabemos que estos momentos llegan, de la misma forma que en otras veces la vida nos trae regalos geniales; presencia de personas que nos hacen bien, nuevas propuestas profesionales, relaciones que nos empoderan, oportunidades para explorar con seguridad…
La realidad es una, pero nuestra manera de afrontarla y de vivirla es personal, es propia.
A veces necesitamos poder mirar nuestra realidad desde una perspectiva nueva, desde otro ángulo.
A veces necesitamos que nos acompañen para poder sanar heridas que vuelven a sangrar y duelen.
A veces necesitamos reconciliarnos con nosotr@s mism@s, y volver a abrazarnos para seguir camino.

Y porque el cambio que buscamos fuera, comienza con una nueva manera de mirar dentro, a veces, necesitamos ir a terapia.
Hoy te lo contamos en el Podcast.
Seguimos compartiendo…

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Glitter Blast by Kevin MacLeod
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