La vita d’ufficio o stare sempre seduto alla scrivania ti distrugge

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Quando finisce la giornata hai sempre quella sensazione di pesantezza sulle spalle, sulle braccia e senti l’esigenza di essere “stirato”?

Se questa è la tua situazione, in questo video ho inserito alcuni consigli per attivarti anche in ufficio, facendo esercizi di allungamento e mobilità, riducendo così le tensioni.

Questi esercizi si possono fare in ufficio o alla scrivania durante lo studio, offrendoti una maggior mobilità e scioltezza articolare anche dopo aver trascorso molto tempo seduto.

Con questi semplici esercizi potrai ridurre tensioni e dolori da postura e riacquistare la mobilità articolare che meriti.

Ho inserito inoltre un esercizio respiratorio di rilassamento e un consiglio importante sull’idratazione.