La muscolatura lombare e la muscolatura addominale lavorano insieme per mantenere una corretta postura della colonna lombare.
Quando questi muscoli sono tonici e reattivi permettono al corpo di stabilizzare la colonna evitando di andare incontro a dolori, protrusioni e ernie.
Purtroppo la vita di tutti i giorni, soprattutto la vita da ufficio o alla scrivania non fa lavorare questi distretti che tendono a rilassarsi.

Mantenere i muscoli addominali e lombari, attivi e reattivi, grazie ad esercizi di rinforzo e mobilità è un ottimo metodo di prevenzione dai dolori e dalle problematiche della vita sedentaria.
Questi esercizi sono adatti anche a chi, già affetto da problematiche lombari, vuole rinforzare la zona riduce il carico sul distretto dolente.
Basta eseguire gli esercizi proposti, almeno 2 volte al giorno, per ottenere grandi benefici e stabilità del cilindro addominale.

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