I det här avsnittet pratar vi om att äta för hälsa, om kost och näring för ett långt friskt liv. Vi tror på och lever efter växtbaserad kost som syftar till att minimera inflammation i kroppen och optimera näringsupptaget. Det syftet kan uppfyllas  även med annan kosthållning. Mycket av det vi pratar om är av värde även för dig som äter blandkost eller animaliskt.

Innehållet och upplägget är baserat på frågor vi får dagligen, på våra egna erfarenheter och på kunskaper hämtade från olika hälsoskolor, utbildningar och inspiratörer.

Ur innehållet

-att uppleva sig som frisk: välbefinnande och funktion framför kroppsform och utseende

-minimera inflammation i kroppen och öka/optimera näringsupptaget

-en välfungerande matsmältningsapparat

-Vad menar vi med växtbaserad? Veganskt? Vegetariskt?

-Hur kan man gå över till att äta mer växtbaserat? 

Myter kring att äta växtbaserat:

-Hur mycket protein behöver man egentligen? Hur får man i sig protein?

-Vilka vitaminer och mineraler behöver man? Kan man ge barn vitaminer? Vilka i så fall?

-Är det ok att äta soyaprodukter?

-Vilka fetter ska man äta?

Och mycket mer!

Detta är ett fullspäckat avsnitt med massor av information som vi kommer få anledning att återkomma till i kommade poddar. 

Läs mer om oss och podden på www.ettstorreliv.se/podcast 

Följ oss på facebok www.facebook.com/ettstorreliv