I detta korta avsnitt går vi igenom grundinformation om fördelarna av vår Plant Power Detox Challenge.

En fem dagars juice fasta för mer energi, mental klarhet, läkning av immunsystem, leder, läckande tarm och hjärnceller.

Det är ett tillägg till det 8 sidor detox program du får tillgång till om du registrerar dig till vårt nyhetsbrev.

Följ med oss på instagram @leila.andersson för daglig pepp och gemenskap i fastan.

Vi börjar måndag 14 januari. 

 

Registrera dig och läs mer på www.ettstorreliv.seLäs mer om oss och podden på www.ettstorreliv.se/podcast Följ oss på www.facebook.com/ettstorreliv

I det här avsnittet pratar vi om något vi länge velat dela med oss av. Det är också en av de saker vi får mest frågor om. Välkommen till ett samtal om plantmediciner för terapi och läkning. Vi tar dig som lyssnar med på en ca 4 år lång upptäcktsresa där vi blandar personliga erfarenheter och berättelser med mer vetenskaplig fakta och information. Ett fullspäckat avsnitt för dig som vill veta mer.

Ur innehållet

Vad är plantmediciner? 

Ett historiskt perspektiv

Används terapeutiskt och i ceremoni

Kakao, Ayahuasca, San Pedro, Psilocybin, Huachuma 

Ett stöd i att läka på alla nivåer men framförallt känslomässigt.

En kraftfull väg in i det egna medvetandet

Används framgångsrikt tillsammans med samtalsterapi, bl a ACT för svårbehandlad depresseion, ångest, PTSD och beroendeproblematik. 

Vi berättar om våra egna behandlingar och resultat. 

Vad ska man tänka på? Hur gör man det säkert och tryggt? Vart vänder man sig?

Vilka är riskerna? Hur kan man undvika riskerna?

Och till sist tips på länkar, retreatcenter, böcker och poddar för ännu mer information. 

Vår hemsida www.ettstorreliv.se

Retreatcenter

www.spiritvineretreats.com

www.herosjourneyexperience.com

www.rythmia.com 

www.aubreymarcus.com

www.mundogentemedicina.com

Film

Neurons to nirvana - neflix

Böcker

www.psychedelicexplorersguide.com

"Supernatural" Graham Hancock

I det här avsnittet pratar vi om att äta för hälsa, om kost och näring för ett långt friskt liv. Vi tror på och lever efter växtbaserad kost som syftar till att minimera inflammation i kroppen och optimera näringsupptaget. Det syftet kan uppfyllas  även med annan kosthållning. Mycket av det vi pratar om är av värde även för dig som äter blandkost eller animaliskt.

Innehållet och upplägget är baserat på frågor vi får dagligen, på våra egna erfarenheter och på kunskaper hämtade från olika hälsoskolor, utbildningar och inspiratörer.

Ur innehållet

-att uppleva sig som frisk: välbefinnande och funktion framför kroppsform och utseende

-minimera inflammation i kroppen och öka/optimera näringsupptaget

-en välfungerande matsmältningsapparat

-Vad menar vi med växtbaserad? Veganskt? Vegetariskt?

-Hur kan man gå över till att äta mer växtbaserat? 

Myter kring att äta växtbaserat:

-Hur mycket protein behöver man egentligen? Hur får man i sig protein?

-Vilka vitaminer och mineraler behöver man? Kan man ge barn vitaminer? Vilka i så fall?

-Är det ok att äta soyaprodukter?

-Vilka fetter ska man äta?

Och mycket mer!

Detta är ett fullspäckat avsnitt med massor av information som vi kommer få anledning att återkomma till i kommade poddar. 

Läs mer om oss och podden på www.ettstorreliv.se/podcast 

Följ oss på facebok www.facebook.com/ettstorreliv

Ett Större Liv podcast (ESLP) är äntligen tillbaka och det med lite nytt upplägg och utseende. Detta är det första av 6 avsnitt som kommer under hösten och som leds av Gabriel & Leila Andersson. Tillsammsans leder de inte bara denna podd utan även Ett Större Liv som plattform, koncept och företag. 

Vi börjar säsongen med ett avsnitt om helheten. Hur får man ihop ett hälsosamt liv fyllt av mening? Vilka delar ingår i en sån livsstil? Vilka grunder är viktiga att ha på plats? I vilka riktningar behöver man gå?

I det här avsnittet presenterar vi hur du som lyssnare kan bli medveten om vad du fyller ditt liv och din kropp med. Och då inte bara den fysiska kroppen utan absolut även den mentala kroppen och den emotionella/själsliga kroppen. Vi pratar om hur du kan börja väcka alla dessa lager av din männskliga upplevelse till liv så du kan optimera din hälsa, din tillvaro och dina relationer. 

Ur innehållet

Kopplingen mellan hormonbalanser, signalsubstanser och känsloliv

Vikten av fungerande matsmältning och näringsupptag

Vad betyder det att kroppen strävar efter homeostas?

Vikten av att förstå sambandet "kropp-hjärta-sinne" 

Grunder och riktningarna i det kretslopp och den flödesmodell vi både lever efter och arbetar med.

Tips och förslag på olika aktiviteter

Läs mer om oss på www.ettstorreliv.se 

Följ oss på www.facebook.com/ettstorreliv/

Vi finns även på www.instagram.com/leila.andersson

"Du mår som du andas och du andas som du mår"

Välkommen till ett av, om inte det viktigaste avsnittet av podcast för Ett Större Liv. Med Sandra Agggemo och Anders Lönnedal. Sandra arbetar som livscoach och Anders är banbrytande i sitt arbete inom psykofysiologi och biofeedback. Lymfsystemets funktion och andingens påverkan på vår kropp och hälsa är centralt i Anders arbete. Tillsammans föreläser de om stress, sömn och just andning. Deras föreläsningsmaterial är temat för avsnittet och genom båda deras livsberättelser finner vi att förlusten av kopplingen till vår sanna natur är grundorsaken till varför så många av oss mår så dåligt idag. Framförallt kvinnor som Anders möter flest av i sitt arbete. Vi är biologiska varelser och vi måste jorda oss igen. Det gör vi genom bl a andingen men även genom att våga vara dem vi är, genom att ta den plats som är vår att ta på denna jord. Vi får lära oss att andas "rätt" och inte bakvänt som de flesta av oss gör. Vi pratar om hur återhämtning egentligen fungerar, det handlar om att återhämta sig mer, inte att göra mindre. Balansen i samhället uppstår när vi lever matrilinjärt genom den moderliga/feminina kraften. Ingen över, ingen under. Lyssna och njut. Det gjorde jag!

Här hittar ni Sandra & Anders

www.aggemocoaching.se​ eller www.instagram.com/aggemocoaching/

www.coolmind.se

​Avsnittet presenteras i samarbete med:

Trinity Yogastudio "för yoga, spiritualitet och personlig utveckling"

www.trinityyoga.se

www.yogatrender.se "för det senaste trenderna inom yoga, yogamusik och yogaevent"

"Behovet av att veta meningen med livet stillas när jag hjälper andra människor"

Välkommen till ett kroppsnära samtal med Eva Smoczynska, socionom som jobbar med psykisk ohälsa och yogalärare som förmedlar yoga på ett lekfullt, dynamiskt och hjärtligt sätt. Hon inspirerar till kärlek och glädje till kroppen på djupet. Hon är en gåva till alla som vill mjukna i relationen till sin kropp men samtidigt arbeta på att stärka sin kropp. Förutom kroppen pratar vi om lathet, vad får oss att känna oss lata? Vi pratar om återhämtning, fysisk och psykisk, om motstånd , om meningen med livet och vi tillåter oss att drömma orimligt stort.

Följ Eva på

www.facebook.com/yogamedeva

www.instagram.com/yoga_with_eva

​

​Avsnittet presenteras i samarbete med:

www.risingsisterhood.com "för kreativitet , gemenskap & växande"

www.yogatrender.se "för det senaste trenderna inom yoga, yogamusik och yogaevent"

Välkommen till Sisterhood Sessions, ett panelsamtal om gemenskap och systerskap. Tillsammans med de tre tidigare deltagarna Inga Smirnova, Annika Panotzski och Ida Therén lyfter och hyllar vi det feminina med allt vad det innebär. Vi pratar om vad systerskap i den nya tiden är, vi pratar om vad den nya tiden är?! Vad menar vi med det begreppet? Vi ger vår syn på ledarskap och vi hoppas kunna bidra med en plats och en samhöriget där alla kan vara ledare i och av sina egna liv. Vi tar oss an känslor och uplevelser av konkurrens, prestation och misslyckanden, hur vi kan transformera dem individuellt men även kollektivt. Vi pratar också om hur vi kan läka balansen mellan det feminina och det maskulina, hur kan vi skapa mer hälsa genom att förstå den sanna vikten av dessa två principer. Häng med på ett riktigt powersamtal för framtiden.

​Avsnittet presenteras i samarbete med:

www.risingsisterhood.com cirklar för växande, kreativitet och systerskap NÄSTA CIRKEL 8 december 2017

www.yogatrender.se "för det senaste trenderna inom yoga, yogamusik och yogaevent"

www.helakvinnansklinik.se "hela kvinnans hälsa i fokus-under hela livet"

Äntligen är Malou Lejon med i Podcast för ett större liv. Som jag har längtat efter att få dela med mig av denna varma, ödmjuka och kloka människa. Hon har en bakgrund inom beteendevetenskap, ledarskap och pedagogik. Malou är en modig entreprenör och arbetar med att leda och inspirera människor, vuxna som barn, till mer hälsa och välmående och hon gör det i flera olika former. Hon är en av flera som driver skolyoga.se , ett socialt företag som utbildar skolpersonal och elever i yoga och ledarskap. Hon har nyligen blivit delägare i Mias yogastudio i Sundbyberg tillsammans med sin man som är läkare. Visionen är att skapa ett holistiskt hälsohus där sambandet kropp, hjärta och sinne är självklart. Hon är sedan länge yogalärare, personlig tränare med stresscoaching som utgångspunkt och hon leder barnyoga samt utbildar barnyogalärare i det egna företaget Lejonyoga.

Välkommen till ett samtal om självledarskap, om att skapa mer flow i livet och i samhället. Om hur yoga med barn kan leda till stärkt självkänsla, motverka allt mer stigande psykisk ohälsa bland våra unga samt leda till förjupade relationer med vänner och inom familj. Vi pratar om vikten av att sakta ner till kroppens naturliga fart och hur vi genom att förstärka och förfina vårt andetag snabbast och enklast kan börja påverka vår hälsa och hela vårt system positivt. Vi får konkreta tips i hur vi kan göra detta. Vi får också tips på hur vi kan yoga och vara mer medvetet närvarande tillsammans med våra barn. Missa inte detta fullspäckade avsnitt!

​Avsnittet presenteras i samarbete med:

yogatrender.se "för det senaste trenderna inom yoga, yogamusik och yogaevent"

helakvinnansklinik.se "hela kvinnans hälsa i fokus-under hela livet"

Lyssna till Sarah Takayama som vet allt om hur det är att leva ett liv som ser ut som det gör för dom flesta av oss men där svåra omständigheter gör att vi måste börja ställa oss frågan, hur vill jag ha det nu?

Vi pratar om att vara människa med allt vad det innebär och tillåter oss vara i det som vi kanske skäms för eller som kanske inte är så välpolerat. Hur kan vi ta oss ur roller som inte längre tjänar oss och får oss att känna oss inklämda? Hur kan vi bekräfta oss själva och vårt värde genom att uttrycka våra behov?

Vad kan kroppen visa oss om vi lyssnar? Vad vill den äta? Vem vill den vara tillsammans med? Hur vill den röra sig?

Genom igenkänning sker läkning och Sarah bidrar till det. Öppet, sårbart, ödmjukt och roligt inte bara genom detta samtal men även genom hennes blogg och texter.

Vi pratar om kundaliniyoga som Sarah undervisar i på Yogansa på Kungholmen, privat och för företag. Hon har även vägledande och terapeutiska samtal för den som behöver stöd och hon arbetar med projektet YAM för att motverka psykisk ohälsa och självmord bland unga i skolor.

Läs mer om Sarah på www.yogatakayama.se

Avsnittet presenteras i samarbete med:

www.yogatrender.se "för det senaste trenderna inom yoga, yogamusik och yogaevent"

www.helakvinnansklinik.se "hela kvinnans hälsa i fokus-under hela livet"

"Om du är Beyoncé var Beyoncé"

Vi välkomnar tornadon (hennes egna ord) och frilansskribenten Ida Therén till avsnitt 17 av podcast för ett större liv. Ett fartfyllt, roligt och viktigt samtal om modet att helt och fullt vara sig själv, att lyssna på sin intuition och att våga välja vänskap. Vi pratar om avundsjuka, kreativitet som livsstil, pengar och andlig utveckling på individnivå men även kollektivt i det som vi vet är den nya vägen....men vad menar vi egentligen med det och varför är det viktigt?

Syftet med den här podden är att berika, upplysa, väcka och stärka, tack till Ida som gör precis det!

Läs mer om Ida på

www.idatheren.com

www.facebook.com/idatheren/

www.instagram.com/idatheren/