Bienvenue sur l'espace du coeur le podcast qui invite à suivre ses élans du coeur pour faire éclore un monde meilleur !

Pour cet épisode qui marque le retour du podcast, j'ai le plaisir de partager avec vous à coeur ouvert sur le changement de format qui va s'opérer sur le podcast et c'est aussi l'occasion pour moi de vous donner quelques petites nouvelles ♡

Dans cet épisode, je te partage le fait que je souhaite mettre plus de légèreté dans la forme que va prendre l'Espace du coeur. Les épisodes seront en ligne en fonction de mes élans du coeur et de mes découvertes & rencontres au fil des prochains mois. En tout cas, je suis contente d'être de retour et de partager de nouveau avec vous de coeur à coeur. 

N’hésitez pas à vous abonner et à suivre le compte Instagram @espaceducoeur pour être au courant des prochains épisodes (et pour découvrir des partages inspirants)… D'ici là, prenez bien soin de vous et on se dit à très vite sur l'espace du coeur !

🎵 Musique. Artiste: Granada - Titre: Wild Waves - soundcloud.com/grenadamusic

Bienvenue sur l'espace du coeur, le podcast qui invite à suivre ses élans du coeur pour faire éclore un monde meilleur !

Pour l’épisode #6, j'ai le plaisir d'échanger avec Heloïse Monchablon, une femme que je suis depuis plusieurs années et qui m’inspire énormément. 

➝ Coups de coeur d'Héloïse :

📖 Livre coup de coeur :

- « J’ai besoin que tu m’aimes, est ce vrai ? » - Katie Byron 

💓 Marques coup de coeur : 

- Mon Corner B 

- Mademoiselle Bio 

- Slow cosmétique 

- La marque d'Héloïse + mention spéciale pour "La Lumineuse" 

➝ Pour retrouver Héloïse :

- Instagram : @heloisemonchablon

- Blog : EasyBlush.fr

- Chaine Youtube : @EasyBlush

👀 Vidéo d'Héloïse mentionnée pendant l'épisode : "Vlog my days : Portugal, Coloc, Yoga, Quête d'amour et changements pro"

Merci pour ton écoute... Si l'épisode t'a plu, n'hésites pas à le partager autour de toi comme avec une petite story Instagram en mentionnant le compte @espaceducoeur Sinon, tu peux aussi noter le podcast sur Apple Podcast et laisser un commentaire, cela m'aide beaucoup beaucoup ! C'est en donnant de la visibilité au podcast qu'il pourra éclore de plus en plus et toucher des coeurs supplémentaires 🌸

Surtout, n’hésitez pas à vous abonner et à suivre le compte Instagram @espaceducoeur pour être au courant des prochains épisodes (et pour découvrir des partages inspirants)… D'ici là, prenez bien soin de vous et on se dit à très vite sur l'espace du coeur !

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Pour l’épisode #5, j'ai le plaisir d'échanger avec Camille, une femme que j’ai eu la chance de rencontrer il y a un an et demi et qui m’inspire encore beaucoup aujourd’hui ! 

➝ Coups de coeur de Camille :

📖 Livre coup de coeur :

- "La puissance de la Joie" de Frédéric Lenoir 

💓 Inspirations :

- Anne-Claire Meret

- Lucille Fauque 

- Objectif Lune Coaching 

➝ Pour retrouver Camille :

- Instagram : @camille_schweickhardt

- Site internet 

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Pour l’épisode #4, j'ai le plaisir d'échanger avec Anne-Claire Meret, une femme qui m'inspire énormément et qui incarne pleinement le fait de vivre depuis l’espace du coeur ♡

➝ Coups de coeur d’Anne Claire :

📖 Livre coup de coeur : 

- "You’re not dying You’re just waking up" de Elizabeth April 

💓 Inspirations :

- Stéphanie Fabijenna 

- Regan Hillyer 

- Christian Kasper  

➝ Pour retrouver Anne Claire Meret :

- Instagram : @anneclaire_meret

- Site internet

+ Article de blog mentionné

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Je suis Laëtitia, et pour cet épisode "à coeur ouvert, je vais partager avec vous ma découverte du Yin Yoga ainsi qu'un aperçu des énergies Yin et Yang. Un partage où je vous raconte notamment ma rencontre avec le Yin yoga en Thaïlande, un aperçu des énergies Yin et Yang et ma prise de conscience sur l'importance de trouver un équilibre dans ces énergies. 

Pourquoi cet épisode ? Car je pense qu'il est important de faire plus de place à l'énergie Yin qui n'est pas forcément mise en avant dans notre rythme de vie moderne. Nous sommes poussés à aller toujours plus loin, toujours plus vite, et à être toujours dans le faire. Ici, l'invitation, est d'observer comment nos énergies prennent place au quotidien et comment permettent à notre Yin de prendre sa place ! Se permettre de ralentir, d'être dans l'immobilité, de se permettre "d'être" plutôt que d'être toujours dans le faire. De se reconnecter à notre intériorité, à s'autoriser du repos plutôt que d'être toujours tourné vers l'extérieur, dans l'action. Le Yin Yoga est une merveilleuse pratique pour s'autoriser cette parenthèse de reconnexion à notre énergie Yin présente en chacun de nous. 

☀ Ressources utiles :

- Instagram de Cécile : @roubaudcecile

- Livre sur le Yin Yoga de Cécile : "Yin Yoga : Méditation, Lâcher-Prise, Simplicité" aux Editions First​

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Pour l’épisode #3, j'ai le plaisir d'échanger avec Lou Gasquet, une femme qui m'inspire beaucoup. D’ailleurs, je tiens à remercier Pêche du compte @pecheneglantine de m’avoir permis de découvrir Lou. Avec Lou, nous avons plonger dans son approche qui mêle à la fois psychologie, neurosciences et spiritualité… une conversation où l’on a abordé différents sujets tel que l’estime de soi, le syndrome de l’imposteur et même de poterie ahah !

➝ Coups de coeur de Lou :

📖 Livre : Les demeurées de Jeanne Benameur

💓 Inspiration : Tiffany Garrido 

➝ Pour retrouver Lou :

- Instagram : @lou.gasquet

- Site internet  

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Pour ces coups de coeur du mois d'avril, on va parler d'une saga de livre, de vidéos et d'un documentaire, de culotte menstruelle et d'alimentation.

📖 LIVRES :

📽 VIDÉOS / DOCUMENTAIRE

+ SÉRIE 

🙋🏼 CULOTTE MENTRUELLE :

🍉 ALIMENTATION

Merci beaucoup de votre écoute, si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager autour de vous comme sur Instagram avec une petite story Instagram en mentionnant le compte @espaceducoeur :) Sinon, vous pouvez toujours noter le podcast sur Apple Podcast et me laisser un petit commentaire, ça me fait toujours chaud au coeur !

N'oubliez pas de suivre le compte @espaceducoeur sur Instagram pour être au courant des prochains épisodes. Prenez bien soin de vous et on se dit à très vite sur l'Espace du coeur 💓

🎵 Musique. Artist: Granada - Title: Wild Waves - https://soundcloud.com/grenadamusic

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Pour l’épisode #2, j'ai le plaisir d'échanger avec Luciana Calvetti, une femme qui m'inspire beaucoup. Luciana est astrologue et créatrice du compte @bulletindesetoiles pour lequel j'ai eu un vrai coup de coeur ! Avec Luciana, on a notamment parler d’astrologie bien évidemment, mais aussi de son parcours avant de devenir astrologue et de sa vision du nouveau monde qui se crée avant tout en chacun de nous.

Lien utile : L'interview du "Conseil des Trois" sur Youtube

Coups de coeur de Luciana :

📖 Livre : Femmes qui courent avec les loups de Clarissa Pinkola Estés

💓 Inspiration : Isâ Padovani et sa super chaine Youtube 

Pour retrouver Luciana et le bulletin des étoiles :

- Instagram : https://www.instagram.com/bulletindesetoiles/?hl=en

- Site internet  : https://linktr.ee/bulletindesetoiles

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Je suis Laëtitia, et pour cet épisode, j'ai le plaisir de vous présenter une nouvelle catégorie d'épisode qui s'intitule : à coeur ouvert. Dans cette catégorie d'épisode, je souhaite vous partager, à coeur ouvert, mon expérience personnelle sur différents sujets. 

Pour ce premier épisode "à coeur ouvert", je vais partager avec vous mon expérience avec l'anxiété. Un partage où je vous raconte notamment ma première crise d'angoisse, mon année à Paris où j'ai vécu une anxiété généralisé, mon expérience avec la thérapie, mon refus de prendre des anti-dépresseurs, ainsi que ce que m'a apporté cette période (car oui, même si ça a été difficile, cette période m'a beaucoup appris et m'a fait énormément grandir !)

Pourquoi cet épisode ? Car je pense qu'il est important de mettre des mots sur ce que l'on vit ou sur ce que l'on a pu vivre. Et surtout, je souhaite faire passer un message qui me semble important : ne pas hésiter à parler de ses souffrances, à oser se montrer vulnérable et à mettre des mots sur nos "maux". Prendre la parole, se libérer de ce que l'on porte depuis trop longtemps, se faire aider, se pardonner, tisser des liens avec des personnes bienveillantes et à l'écoute. Et rappeler que vous n'êtes pas seul.e et qu'être vulnérable n'est pas un signe de fragilité bien au contraire ! 

Ressources utiles : 

- Les livres de Christophe André : "Et n'oublie pas d'être heureux" /  "Imparfait, libre et heureux" / "Méditer jour après jour" 

- Site internet de Christophe André 

- Les livres de Jon Kabat-Zinn : "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience" 

- Playlist Spotify pour une bulle de douceur 

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Pour ce tout premier épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Margaux Migliore, une femme qui m'inspire beaucoup. Avec Margaux, on a notamment parlé de l'importance de l'amour de soi, d'inspiration et de comment passer de l'idée à l'action. Une échange qui m'a beaucoup inspiré et qui, je l'espère, t'inspirera aussi ! 

Coups de coeur de Margaux : 

📖 Livre : Espoir, la voie de la réalisation de Aurore Roegiers 

💓 Inspirations : Nathalie Lefèvre - Émilie Malderez - Aurore Widmer   

Pour retrouver Margaux : 

- Instagram : @margauxmigliore

- Site : https://margauxmigliore.com

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