Neste episódio, trago-te uma reflexão importante nesta altura do ano onde parece que a pressão de fazer ou a pressa de chegar são ainda maior.

Convido-te a ouvir o teu ritmo interno para tomar decisões neste momento, e ser menos influenciada pelas forças externas - no que toca à tua criação, mas também ao teu consumo.

Um lembrete curto, mas essencial.

Diz-me se ressoa contigo e em que fase estás do teu ciclo pessoal - a abrandar ou pôr o turbo?

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Neste episódio, abrimos espaço para uma conversa com a Nelma Borges sobre voltar ao corpo.

A Nelma é fisioterapeuta com especialização em psicossomática, trauma-informed, e partilha connosco como as suas experiências pessoais a levaram ao trabalho que realiza hoje.

Falámos sobre a relação entre o corpo, mente e emoções, como ver o teu corpo como amigo e construir uma relação de aliados, a importância do movimento, e mergulhámos em conceitos como a fáscia, o trauma, e a somática.

Este episódio está cheio de reflexões e este é um tema que tem pano para mangas.

Partilha os insights nos comentários, e se tiveres curiosidade podes contactar a Nelma, seguir a sua newsletter ou trabalhar diretamente através do seu acompanhamento individual. 🙌🏽

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Neste episódio, partilho o meu top 12 ferramentas e softwares essenciais que uso diariamente no meu negócio digital.

Dividi em categorias, incluíndo ferramentas para organização, criação de conteúdo, e experiência de cliente.

Trago-te também perguntas para te ajudar a filtrar a tua lista de ferramentas, e reflexões para perceber o que faz sentido para ti e o teu negócio.

Encontras a lista das ferramentas abaixo, e alguns links são afiliados (ou seja, posso receber uma comissão pelas compras feitas através deles, sem nenhum custo adicional para ti, é claro! 😉)

😊 Mencionado no episódio:

Notion - https://www.notion.so/

Google Calendar & Google Drive

Flodesk - https://flodesk.com/c/DALVIA

Canva - https://www.canva.com/pt_pt/

Planoly - https://www.planoly.com/referral/agbk21p8i4

Descript - https://descript.com/

Squarespace - https://pt.squarespace.com/

TidyCal - https://tidycal.com/

Zoom - https://www.zoom.com/

Tally - https://tally.so/

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Neste episódio, falo sobre a importância do movimento na busca por respostas dentro da tua jornada de vida e de empreendedorismo.

Trago-te reflexões do Chef's Table, e também da minha experiência de mini burnout no início da minha caminhada a empreender.

E convido-te a construir o teu caminho sem medos de ser vista a tentar - porque adotar uma perspetiva de cientista que experimenta e testa variáveis diferentes faz toda a diferença na hora de encarar a incerteza e reformular a tentativa e o erro.

Acompanha esta reflexão, e diz-me como ressoa em ti, na tua vida e no teu negócio.

😊 Mencionado no episódio:

Chef's Table - disponível no Netflix

Vídeo da Evelyn From The Internets

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Neste episódio, exploro a ideia de encontrar inspiração em nós mesmos 🧡 - revisitando o conteúdo que já criaste e as interações positivas com a tua comunidade.

Através da minha experiência de limpar o telemóvel, percebi como o feedback e momentos passados podem ser fontes ricas de inspiração.

Por isso, hoje falamos sobre a importância de sentir orgulho pelas tuas criações anteriores e como isso te ajuda a seguir em frente com confiança e autenticidade.

Acompanha esta reflexão sobre como nutrir o teu processo criativo através da introspeção e conexão pessoal.

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Neste episódio, falo sobre a mudança das estações e as diferentes fases que vivenciamos. Compartilho como podemos nos aproximar da natureza, e aceitar com serenidade a transição das estações. 🍂

Estas mudanças têm um grande impacto na nossa vida, e podemos abraça-las com carinho, respeitar o ciclo natural, e a melancolia que é parte do processo.

Convido-te a refletir sobre como lidas com as mudanças de ciclo e a abraçar o outono com intencionalidade. 🍁

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Neste episódio, falo sobre a importância de incorporar mais da tua essência no conteúdo que crias.

Exploro estratégias para te conectares de uma forma autêntica com a tua comunidade, e diferenciares a tua marca pessoal através da criação de conteúdo consistente e genuína.

Acompanha estas dicas práticas e reflexões sobre como ser mais tu no teu negócio digital.

😊 Mencionado no episódio: Tiago do @tira.do.papel 🐢

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Neste episódio, falo sobre como priorizar e potenciar a energia da criação na tua vida e no teu negócio digital.

Respondo à pergunta frequente de como consigo criar vários projetos ao mesmo tempo e partilho os 3 principais insights sobre o tema para que possas incluir também na tua rotina de criação.

Conta com insights práticos e reflexões sobre como manter uma relação saudável e produtiva com a energia criativa, para que o processo seja mais leve e divertido. 🤩

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Neste episódio, partilho a minha experiência a construir marcas ao longo dos últimos 10 anos - desde a criação do meu primeiro blog aos 18 anos, até à criação do meu próprio negócio.

Falo sobre a importância de construir a tua marca pessoal de dentro para fora, e desenvolver uma autenticidade que ressoe contigo e a tua comunidade.

Exploro também os desafios e medos associados a ser vista e a importância de um trabalho interno contínuo para garantir o sucesso e a evolução da tua marca. 🙌🏽

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Neste episódio, apresento-te o conceito de "espaço para ser" e como integrar esta filosofia na tua vida e no teu negócio.

Também te levo pela evolução da minha jornada com o meu negócio digital até aqui - desde a decisão de começar e os medos associados, os desafios pelo caminho, o mini burnout, e uma nova forma de viver e empreender.

Espero que este podcast te inspire a encontrar a tua própria maneira de estar, fazer, criar, e ser - para que possas criar uma vida e um negócio que ressoem contigo. 😊

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