A meditação não nos exige nenhuma mudança, mas ela aumenta o nosso estado de presença, que nos ajuda a identificar nossas virtudes e defeitos, podendo nos dar a vontade de mudar e principalmente nos ajudando a identificar o melhor caminho a seguir e quando caminhamos na direção certa, não só ficamos felizes como também espalhamos felicidade por onde passamos!