31 - Especial meditación: Serie básica de respiración

Hoy nos vamos a concentrar por completo en la meditación. En este episodio te ofrezco una práctica más larga para que puedas tener más espacio para el aprendizaje y la sanación.Porque a medida que incrementamos el tiempo de la meditación aumentan también sus beneficios y efectos a todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.Vamos a realizar la Serie Básica de Respiración, que incluye diferentes tipos de pranayama. Es una serie muy sencilla y asequible para todo el mundo, te aporta claridad, equilibrio y eleva rápidamente tu energía.Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:https://prabhusangat.com/podcast/serie-basica-de-respiracion/