La salute del collagene attraverso l'alimentazione.

La linea alba è la striscia di tessuto connettivo che tiene uniti i due muscoli retti dell'addome e che in caso di diastasi dei retti dell'addome si assottiglia e indebolisce permettendo ai muscoli retti di allontanarsi e di sviluppare una fastidiosa diastasi.
La linea alba è formata da collagene. Francesca Panimolle ci spiega cos'è il collagene e come l'alimentazione possa contribuire alla sua salute.
1'02" - cos'è il collagene
5'08" - modificazioni del collagene durante e dopo la gravidanza
6'45" - salute del collagene coinvolto nella diastasi dei retti dell'addome
9'12' - quando è necessario integrare il collagene?
11'49" - fattori che influenzano la salute del collagene
15'15" - dieta per la salute del collagene:
carotenoidi
antociani
vitamine A, C, E e D
24'32" - grassi "buoni"
26'51' - sali minerali
28'08" - anminoacidi
30'07" - il cacao crudo come antiossidante
33'12" - ruolo degli ormoni
35'07" - variazioni ormonali nelle donne che possano influenzare la qualità del collagene
35'48" - serotonina, melatonina e GH nel miglioramento della funzionalità del collagene
40'53" - influenza dello stress
42'08" - efficacia degli integratori di collagene

puoi vederlo su youtube:
https://youtu.be/hvVV5aDndzk