La respirazione nel nuoto: quanto incide sulla performace?

Quali strategie e spunti di allenamento per migliorare la prestazione?

Ne parliamo in questo episodio di Through the Breath con Enrico E.MT.

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Compila il questionario e partecipa a un episodio:  https://forms.gle/MeKQqrDGiUtEnQ518  

Guarda l'episodio su YouTube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialist  https://youtu.be/nRMnzcO4eD4?s...=gmvJn0TyxEpZQjxs  

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La respirazione ad alta quota per migliorare una semplice passeggiata in montagna o una prestazione sportiva.

Ne parliamo in questo episodi di Through the Breath con Enrico E.MT.

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In questo episodio di Through the Breath ci immergiamo nell’osservazione della respirazione naturale nei più piccoli, esplorando l’importanza di sviluppare corretti schemi respiratori sin dall’infanzia.

Guidati da Enrico E.MT, partiamo dagli affascinanti studi dell’esploratore e artista George Catlin, che già nell’Ottocento sottolineava il valore della respirazione nasale nei popoli nativi americani, per arrivare a proposte pratiche, semplici e giocose pensate per rafforzare i muscoli respiratori nei bambini e negli adolescenti.

Un viaggio tra osservazione, prevenzione e gioco consapevole, per crescere respirando meglio.


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Un viaggio tra osservazione, prevenzione e gioco consapevole, per crescere respirando meglio.


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Through the Breath – la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT. 

Titolo: "Respiro di Rosa"
Un viaggio nel respiro al femminile, che accompagna le fasi più trasformative della vita:

• pubertà
• gravidanza (per chi la vive o la desidera)
• perimenopausa
• menopausa

Come può il respiro sostenerci, ascoltarci, trasformarci?
Un episodio profondo, pratico e consapevole.

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Chiacchiere di Pancia è il podcast che, dal 2020, dà voce al corpo e alla diastasi addominale.
Con esperti, storie vere, e nuove prospettive.

Ecco cosa troverai.

www,chiaradbpersonaltrainer.it

Un viaggio che inizia dove tutto sembra fermarsi.

Qualcosa si muove, anche quando tutto sembra in pausa.

In questo podcast ti guiderò in un viaggio personale attraverso il mondo della perimenopausa e menopausa, condividendo le mie esperienza, riflessioni e consogli per affrontare questa fase della vita con consapevolezza e determinazione.

Non perdere l'occasione di essere parte di questa avventura: iscriviti, segui i nuovo espisodi e invia le tue domande e i tuoi suggerimenti a [email protected]

zaap.bio/chiaradbdiastasisandbreathespecialist

Episodio #8 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT

 "Respiro (il) presente" – Respirazione e mindfulness

In questo episodio ci addentriamo alla scoperta della mindfulness e dello stato di Flow.

Parleremo di:
✔️ Cos'è la mindfulness
✔️ Una mente che vaga è una mente infelice
✔️ La trappola della mindfulness
✔️ Lo stato di flow
✔ mindfulness e respirazione: strategie e primi esercizi
✔ Benefici della mindfulness

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Episodio #7 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT

🌙 "Rest-o Sveglio" – La funzionalità del sonno e gli impatti sulla salute 😴
In questo episodio approfondiamo il ruolo del sonno per il benessere fisico e mentale. Parleremo di:
✔️ Igiene del sonno e l’impatto della respirazione
✔️ Russamento notturno e OSA (Apnea Ostruttiva del Sonno)
✔️ Strategie pratiche e primi esercizi per migliorare il riposo
✔️ Utilizzo del MyoTape per favorire una corretta respirazione notturna

🛒 Puoi acquistare il MyoTape e altri strumenti utili sullo shop di Oxygen Advantage:
🔗 oxygenadvantage.com/store

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La chiusura della diastasi è davvero il traguardo finale? O c’è di più?
C'è di più.

In questo episodio facciamo chiarezza una volta per tutte con Nadine La Blasca, fisioterapista esperta in diastasi e pavimento pelvico, nonché Trained Professional of the Tupler Technique.

Parliamo di scienza e pratica, sfatando falsi miti e approfondendo cosa significa davvero risolvere la diastasi. 💬

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