Episodio #8 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT

 "Respiro (il) presente" – Respirazione e mindfulness

In questo episodio ci addentriamo alla scoperta della mindfulness e dello stato di Flow.

Parleremo di:
✔️ Cos'è la mindfulness
✔️ Una mente che vaga è una mente infelice
✔️ La trappola della mindfulness
✔️ Lo stato di flow
✔ mindfulness e respirazione: strategie e primi esercizi
✔ Benefici della mindfulness

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Chiaradb Diastasis & Breath Specialist
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