Ho avuto i miei dubbi e le mie incertezze e li ho risolti nell'unico modo che conosco: studiando e approfondendo.

Mille volte mi sono allontanata e altrettante sono tornata. Sempre più convinta.
Per questo ad oggi sono felicissima di diffondere e applicare questa metodologia e di avere l'onore di formare altri trainer certificati che la possano insegnare.

per info, suggerimenti e opinioni:

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Il sonno ha un ruolo determinante nel processo di miglioramento e risoluzione della diastasi addominale, esattamente come l'esercizio mirato e specifico.

Qual è la posizione migliore per dormire?
Quale la peggiore?
A cosa serve indossare il Diastasis Rehab Splint della Tupler Technique®️ durante il sonno?
Perché il sonno è così importante ai fini del raggiungimento dei risultati?

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per informazioni sulla Tupler Technique®️
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Succede anche a te?
Questo strano fenomeno. Ti svegli con la pancia piatta e vai a dormire con la pancia gonfia. Capita a molti, ma per chi ha una diastasi addominale questo problema è davvero evidente.
E fastidioso.

Perché succede?
In qualche modo lo provochiamo noi stessi nel tentativo di arginare il gonfiore.

Come si può evitare o risolvere?
La respirazione può aiutare tantissimo.

Te ne parlo in questo episodio e te lo dimostrerò praticamente nelle due lezioni online di allenamento respiratorio del 6 e 13 dicembre 2023 dalle 13:00 alle 13:45.

Le lezioni saranno a numero chiuso e la partecipazione sarà gratuita e riservata per gli iscritti alla Diastasis Newsletter.

Scrivi a:
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Ti aspetto!

Animal Flow è l'allenamento funzionale a corpo libero, in quattro appoggi, divertente, stimolante ed efficace.
Questo sistema, nato negli Stati Uniti nel 2011 grazie a Mike Fitch, è stato ideato per migliorare la forza, la potenza, la flessibilità, la mobilità e la coordinazione. È adatto a tutti e si può praticare sia da soli che in gruppo, ma sempre con un trainer certificato.

Parliamo dei benefici della pratica di Animal Flow con Chiara Bertozzo, regional leader per l'Italia e istruttrice di terzo livello.

Ig: bertozzochiara
smartbody.chiara

Fb: Chiara Bertozzo

www.animalflow.com

per info, comunicazioni e suggerimenti:

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"la cicatrice di un piercing, anche se piccola, è pur sempre una cicatrice.
Bisognerebbe considerare che il nostro cervello non riconosce questa cicatrice come un ornamento ma come un "insulto"

quali possono essere le conseguenze di un "semplice' piercing all'ombelico su postura e mal di schiena?

Ce ne ha parlato Antonio Parolisi, osteopata, dottore in Scienze Motorie preventive e adattate in questo interessante episodio di Chiacchiere di Pancia Podcast.

Antonio Parolisi riceve in presenza ad Arzano, Napoli Centro - Vomero.

IG:
https://instagram.com/antoniop...

per info, domande e suggerimenti: [email protected]

Su richiesta di chi ha partecipato alla versione estiva, Core Rehab Program diventa un appuntamento fisso della stagione 2023/24

3 lezioni a settimana online dal vivo a partire da Ottobre 2023:

rieducazione posturale con Mara Romualdi
allenamento e fitness adattati con Martina Marson
allenamento respiratorio con Chiara De Benedetti

Lezioni a numero chiuso.
Iscrizioni aperte.

puoi vedere la presentazione del corso su youtube qui:

https://youtu.be/cBJDQp7_vm0?s...
Vuoi saperne di più?
Scrivi a [email protected]

Rimandare i nostri progetti a settembre, o in qualsiasi altro periodo dell'anno, non è la strategia migliore.

Perché?

Ce lo spiega con parole chiare Sara De Benedetti, psicologa e psicoterapeuta sistemico relazionale.

Ci spiega anche come evitare di procrastinare e come concentrarsi sull'azione.

Siamo ancora in tempo per non cedere alla trappola del rimandare a settembre!

per contattare la dottoressa Sara De Benedetti
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per informazioni e suggerimenti
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La pancia gonfia può dipendere da diversi fattori.

Sicuramente è uno dei sintomi principali di diastasi addominale, ma può essere dovuta a molte altre problematiche tra cui la disbiosi.

Ne parliamo in questo episodio del magazine di Chiacchiere di Pancia Podcast con Ermelinda Cocozza, farmacista e nutrizionista specializzata nel microbiota intestinale, fondatrice di Nutrizione a Passi ed Enrico Calabrese, chirurgo estetico.

Quali sono i campanelli di allarme della disbiosi?Quando è necessario ricorrere alla chirurgia e qual è l'intervento migliore?

Quanto è importante un approccio integrato?

Per contattare Ermelinda Cocozza:

3397072945
[email protected]

Per contattare Enrico Calabrese:
Instagram dott_enrico_calabrese

per informazioni, suggerimenti e idee:

[email protected]

puoi vedere l'episodio su YouTube:
https://youtube.com/@nutrizioneapassi

"Allenatevi ad ascoltarvi"
Il percorso per il cambiamento è articolato e non semplicissimo, ma non impossibile.
La consapevolezza verso ciò che siamo e ciò che ci fa stare meglio, può sicuramente guidarci nella giusta direzione e metterci nelle condizioni di poter affrontare e superare tutti gli ostacoli che dovessimo incontrare.

Questo è il secondo episodio con Beatrice Galezzi e dal primo sono cambiate molte cose nella sua vita personale e professionale.

Beatrice ci racconta come è andata, condividendo la sua esperienza e il suo percorso, spiegandoci anche l'importante ruolo dell'attività fisica nel processo di cambiamento.

Puoi seguire Beatrice sul suo profilo Instagram:

@beatcampbybeag
e sul suo sito:
http://www.beatricemariagaleaz...

per info, richieste e suggerimenti:
[email protected]

La riflessologia plantare è una tecnica antichissima (si presume del 3000 a.C.) che sfrutta la sollecitazione di aree specifiche del piede per ristabilire l'equilibrio del corpo. È adatta a persone di ogni età ma deve essere eseguita da professionisti specilizzati e tenendo presente alcune controindicazioni fondamentali.

Ce ne parla Silvia Rossi, estetista e operatrice olistica, in questo speciale episodio del magazine di Chiacchiere di Pancia podcast.

Per contattare Silvia Rossi

Instagram: @olistica_sissy

per qualsiasi informazione e suggerimento:
[email protected]