8 espisodi speciali per 8 domande speciali

Punto #4 - è troppo tardi per iniziare la Tupler Technique e risolvere la diastasi addominale?

per info, suggerimenti e idee:

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8 episodi speciali per 8 domande speciali

Punto #3 - vale la pena eseguire la Tupler Techique®️ tra una gravidanza e l'altra?

Per info, suggerimenti e idee: [email protected]

8 episodi speciali per 8 domande speciali.

A quanto tempo dal parto si può iniziare la Tupler Technique®️?

per info, suggerimenti e idee scrivi a:
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8 episodi speciali per 8 domande speciali

#1:

è meglio aspettare 12 mesi dal parto per iniziare la Tupler Technique®️?

Le 8 domande ricorrenti sulla Tupler Technique®️

1 episodio per ogni risposta

Hai altri dubbi?


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Il self-myofascial release è una tecnica di automassaggio che si effettua attraverso l'utilizzo di particolari strumenti come il foam roller ed altri.

Come e quando applicarla?
Con quali modalità?
A quale velocità?
Con quanta frequenza?
Prima o dopo l'allenamento?
È indicata per tutti?
Quali sono gli strumenti giusti da utilizzare?
È utile praticarla per la risoluzione della diastaso dei retti dell'addome?
Direttamente sull'addome?

Queste sono le domane principali alle quali ha dato una risposta più che chiara Carlo Aren Puga, chinesiogo e posturologo.

per commenti, suggerimenti e richieste:
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Carlo Are Puga

https://instagram.com/carlo_ar...

[email protected]

registazione del webinar del 17 settembre 2022


Relatrici:

Chiara De Benedetti

Chinesiologa e Master Trainer of the Tupler Technique®


Mara Romualdi

Fisioterapista e Trained Professional of the Tupler Technique®


Martina Marson

Chinesiologa e Trained Professional of the Tupler Technique® 

Per info, richieste e suggerimenti:
[email protected]

Come iniziare, riprendere o migliorare la corsa?

Sara Testa (Never Give Up Running) ci ha dato i suoi preziosi consigli per praticare la corsa al meglio e con i migliori risultati:


- come scegliere le scarpe e ogni quanto cambiarle

- come scegliere l'abbigliamento più adatto

- come approcciarsi in generale alla corsa

e molto altro.


Una chiacchierata davvero interessante sullo sport più praticato dagli italiani


Sara Testa:
www.nevergiveuprunning.it
IG: @ngurunning
email: [email protected]


Chiara De Benedetti:
www.chiaradbpersonaltrainer.it
IG: @chiaradbdiastasisspecialist
email: [email protected]


Per info e suggerimenti:
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Diastasi e corsa sono compatibili?
La corsa può peggiorare la diastasi dei retti dell'addome?

Per qualche tempo non ho saputo dare una risposta a questa domanda e allora ho fatto l'unica cosa che so fare: ho studiato, cercato, chiesto e finalmelmente ho trovato una risposta scientificamente attendibile.

SI PUÒ FARE (cit), ma...

Tutti i dettagli nell'episodio!

Basato sullo studio di Rita E. Deering et al - 2020

La diastasi dei retti dell'addome colpisce anche gli uomini.

Anche i più allenati.

Ne abbiamo parlato nella live su Instagram del 26 maggio 2022 con Martina Marson.

Cause
Sintomi,
Studi
Strategie di risoluzione

Ne parleremo ancora più dettagliatamente nel Corso di Formazione Professionale "Adapting for Diastasis - coaching strategies for trainers" che si terrà a Roma il 25 e 26 giugno 2022.

per info:
[email protected]

Instagram
@martina_marson_coach
@chiaradbdiastasisspecialist