Heute sind wir ganz nah am Puls! Ja, du hast richtig gelesen. Diese kleine Atemübung ist eine ideale Übung, um die eigene Wahrnehmung zu schulen und damit die Entspannung zu fördern. Im Zentrum der Übung steht dazu unser Puls. Er ist ein wertvoller „Gradmesser“ für unseren Entspannungszustand. Schenke dir und deinem Puls ein paar Minuten wertvoller Aufmerksamkeit, Ruhe und Entspannung. Los geht’s… 

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https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html

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