Pessimismus ist eine Art der Wahrnehmung, bei der man das Schlimmste von der Zukunft erwartet. Ein solcher Denkstil ist heutzutage nicht nur unbeliebt, er gilt gesellschaftlich auch als Verhalten, der wichtige und dringend nötige Entwicklungen aufhält. Und dennoch ist das wissenschaftlich alles nicht so ganz eindeutig. Es existieren viele Halbwahrheiten über das Schwarzsehen, die wir heute einmal kritisch betrachten wollen: Was passiert im Kopf und im Körper, wenn wir wenig zuversichtlich nach vorne blicken? Gibt es so etwas wie selbsterfüllenden Prophezeiungen? Hat negatives Denken auch etwas positives? Und ist es wirklich so, dass Pessimisten immer den Fortschritt aufhalten, oder machen sie ihn manchmal vielleicht überhaupt erst möglich? 

In dieser Folge werden wir den Pessimisten einmal in den Kopf schauen und ihnen dabei ein paar Erkältungsviren ins Gesicht blasen. Danach reisen wir gemeinsam mit dem Philosophen Schopenhauer ins Jammertal, wir werden wir im alten Troja vorbeischauen, und mit einem berühmten Forschungsschiff zu einer Expedition in die Antarktis aufbrechen, die in die Geschichte einging. Zurück in der nahen Gegenwart machen eine erfreuliche Entdeckung in der Stratosphäre unseres Planeten. 

Sie brauchen in dieser Episode nicht mit dem Schlimmsten rechnen Es wird eine Folge mit fast nur guten Gedanken. Seien Sie herzlich willkommen.

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Optimismus gilt als lebensbejahende Einstellung, bei der man gute Dinge für die Zukunft erwartet, und selbst in schwierigen Zeiten immer Möglichkeiten sieht, entschlossen handeln zu können. Ein leichter Optimismus treibt uns auf eine gute Weise an. Er macht handlungsbereiter, gesundheitsbewusster, und sogar attraktiver beim online-Dating. Zu viel davon taucht das Leben jedoch schnell in rosaroten Nebel, der einem die klare Sicht raubt. Naiver Optimismus verzerrt unsere Wahrnehmung, fördert die Selbstüberschätzung und macht blind für Warnsignale. 

Doch wie genau gelingt es uns nun, auf eine gesunde Weise optimistisch zu denken, ohne dabei gleich zu übertreiben?

Sie werden gleich erfahren, was der Optimismus mit einem Erdbeben in Lissabon zu tun hat. Danach werden wir gemeinsam Lotto spielen und Sie erfahren, wie man eine Hochzeitsgesellschaft spalten kann. Anschließend werden an Bord des Kreuzfahrtschiffs Costa Concordia gehen. Außerdem lade ich Sie ein, an einem berühmten Münzwurf-Experiment teilzunehmen und in einer Stadt ein paar Elefanten zu vertreiben. Am Schluss stelle ich Ihnen die vielleicht krasseste Gesellschaftssatire vor, die derzeit im Fernsehen läuft. Danach werden Sie vermutlich ganz anders auf die Welt schauen.

Falls Sie ausreichend optimistisch sind, diese Folge zu durchstehen, seien Sie mein herzlich willkommener Gast.

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Lügen gehören zum Menschen wie die Holznase zu Pinocchio. Seit Anbeginn unserer Zeit können wir es – und machen auch regen Gebrauch davon. Gleich den allerersten (christlichen) Sündenfall mit anschließender Verbannung aus dem Garten Eden verdanken wir einer Lüge und ihrer erfolglosen Vertuschung. 

Und dennoch ist die Unwahrheit im sozialen Miteinander nicht die Regel, sondern die Ausnahme. Die meiste Zeit kommunizieren wir ehrlich und aufrichtig. Die Wahrheit ist uns Menschen nämlich ein hohes Gut und wir legen sehr viel Wert auf sie. Aufpassen müssen wir heute dagegen in den virtuellen Räumen. Im Internet wird nicht nur mehr geschummelt, die Lügen verbreiten sich auch schneller, u.a. weil sie mehr Aufmerksamkeit von uns erhalten. In großem Ausmaß kann die Lüge etwas sehr Zerstörerisches für eine Gesellschaft haben. 

Wie oft lügen wir uns pro Tag an? Und hat das in den letzten Jahren zugenommen? Was macht die Lüge mit dem Vertrauen der Menschen in die Demokratie, und wie gehen wir damit um? Sind Lügen überhaupt immer moralisch verwerflich, oder mit-unter sogar notwendig?

Auf alle diese Fragen bekommen Sie hier und heute ein paar Antworten, ungelogen. Ich werde Ihnen außerdem erzählen, das schulde ich Ihnen natürlich als Psychiater, ab wann das Lügen krankhaft wird. Neben niederträchtigen Motiven gesunder Menschen gibt es nämlich auch pathologische Formen, bei denen Betroffe-ne gar nicht anders können. 

Wir werden gleich die Lügen eines Präsidenten zählen, Sie werden das sog. Paltering kennen lernen, und Sie werden einen Blick in das Gehirn von Menschen werfen, die die Wahrheit zurückhalten. Wir werden gemeinsam die wunderschöne Stadt Prag besuchen und uns dort unter ganz besondere Laterne stellen. Wir wälzen außerdem ein paar Schneebälle, stecken uns Reispulver in den Mund, und wir sehen im Kino die Geschichte eines skrupellosen Scheidungsanwalts, der von Saulus zum Paulus wird. Die Folge führt am Schluss nach Griechenland. Im Orakelheiligtum von Delphi finden wir eine weissagende Botschaft, die uns den besten Tipp zum Umgang mit der Lüge verrät. 

Seien Sie herzlich willkommen zu dieser Folge! 🙏

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Wir alle tragen einen leistungsstarken Motor im Gehirn, der uns hilft, unsere Ziele zu erreichen. Es ist unsere Willenskraft! 

Man kann sie als Fähigkeit beschreiben, die eigenen Gedanken, Gefühle und sein Handeln so zu regulieren, dass man seine Ziele konsequent und ausdauernd verfolgt, und das gegen Versuchungen, Ablenkungen oder andere Widerstände.Sie ist ein geistiger Kraftakt, der immer dort unverzichtbar wird, wo der Weg zum Ziel anstrengend ist, oder wo Hürden im Weg stehen, die die Zielerreichung gefährden. 

Wie können wir diese Willenskraft entwickeln? Und wie können wir verhindern, dass sie im Alltag immer so schnell erschöpft? 

Die Antworten auf diese und weitere Fragen möchte ich Ihnen in dieser Episode verraten. 

Wir werden zusammen eine Menge Erdnussflips essen, ein Paar ungewaschener Strümpfe tragen und ein paar positive Gedanken ins Weltall schicken. Wir werden einem Boxer tief ins Auge sehen, den Zustand der Akrasia überwinden, und wir werden die bewegende Geschichte eines Vaters hören, die zeigt, was Menschen erreichen können, wenn sie es wirklich wollen. Und am Schluss verbringen wir die Nacht mit Hypnos im Bett. Die Liaison wird sich für Sie lohnen, Sie werden sehen.

Falls Ihre Willenskraft für diesen sonderlichen Programmablauf ausreicht, seien Sie ganz besonders herzlich willkommen zu dieser Folge.

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Nachdem es im ersten Teil um die persönliche Zukunft ging, geht es in diesem Teil um unser Land und unsere Gesellschaft: Was kommt da auf uns zu?

Die kaum noch aufrecht zu erhaltende Umlagen-finanzierte Rente, das überteuerte Gesundheitssystem, schlecht ausgestattete und unterfinanzierte Bildungseinrichtungen, die wachsende Staatsverschuldung, und die weltumspannenden Klimaveränderungen. Ein Teil dieser und anderer Probleme ist insofern hausgemacht, als wir uns mit der Lösung Jahrzehnte lang nicht beschäftigen wollten. Jetzt müssen wir rückblickend erkennen: Wir hätten viele unserer Sorgen möglicherweise gar nicht, wenn wir gestern etwas sorgfältiger an morgengedacht hätten. Aber es fällt dem Menschen bekanntermaßen schwer über den Tellerrand blicken, solange der Teller noch einigermaßen voll ist. Den Grund dafür finden wir im Gehirn. 

Aber wie bekommen wir dennoch die Zukunft wieder stärker in den Blick? Was würde eine echte Aufbruchstimmung in unserem Land erzeugen? Und was sollte die Politik aus psychologischer Sicht leisten, um Menschen in Bewegung zu bringen?

In dieser Folge entführe ich Sie zunächst in den Weltraum und werde Ihnen einen der bedrückendsten Romane der Neuzeit vorstellen. Danach werden wir mit einer Zeitmaschine verreisen, und wir werden das Gehirn dabei beobachten, wenn es über die Zukunft nachdenkt. Gönnen Sie sich mit mir in einem Hotel ein Zimmer mit einer ganz besonderen Aussicht. Fahren Sie mit mir Fahrrad in Paris, besuchen Sie mit mir eine mittelalterliche Kathedrale sowie ein paar Almhütten, und werden Sie Zeuge weltweiter Visionen von einem besseren Morgen, die uns allen Mut machen können. 

Seien Sie willkommen auf dem zweiten Teil unsere Reise in die Zukunft.

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Die Zukunft kommt. Meist jedoch ganz anders, als man denkt, hofft oder erwartet. In unsicheren Zeiten macht sie vielen Angst. Sie fragen sich: Was kommt da auf uns zu? 

Je unsicherer die Zeiten sind, desto mehr wünschen sich Menschen deshalb, die Zukunft vorhersehen zu können. Stattdessen wäre es viel wichtiger, sich angemessen auf sie vorzubereiten. 

Aber wie gelingt das am besten? Kann man das, was kommt, überhaupt kontrollieren, oder sollte man alles ganz entspannt auf sich zukommen lassen? Wie gelingt eine gute Vorbereitung auf das Unbekannte? Die Lebensbiographieforschung findet klare Antworten, wie ein Leben in Zukunft am besten gelingt.

Seien Sie willkommen auf dem Fluss der Zeit, der uns in die Zukunft führt. Wir werden auf einem wilden Fluss fahren, ein paar dichte Nebelfelder durchqueren und dabei verschiedene Naturvölker besuchen. Wir werden außerdem in stoischer Gelassenheit mehrmals heiraten, etwas Astro-TV schauen, den guten Ötzi über die Alpen begleiten, eine geheimnisvolle Botschaft in einem Ring entschlüsseln, mit Marc Aurel in einem Fluss baden, und etwas ganz Entscheidendes von einem Eichhörnchen lernen.

Kommen Sie mit auf die Reise...?

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Das schwermütige Gefühl, einen Menschen für immer verloren zu haben und um ihn zu trauern, kennen die meisten von uns, und doch kann man es oft nur schwer in Worte fassen. Was ist die Trauer eigentlich? Und was passiert da mit uns? 

Oft gelingt es Poeten und Künstlern diesen schmerzvollen Zustand viel treffsicherer zu beschreiben als uns Wissenschaftlern und Therapeuten. So hilft hier vielleicht der Satz des Schriftstellers Victor Hugo, der einmal wunderschön schrieb: „Trauer ist das Glück, tief geliebt zu haben“. 

Aber wo geht die Liebe hin, wenn die Person nicht mehr da ist? Wie gelingt es uns, den Schmerz über den Verlust eines Menschen zu verwinden? Und was kann man tun, wenn man sich von dem Schicksalsschlag nicht erholt? 

In dieser Folge werde ich Ihnen etwas über die Trauer erzählen. Ich werde Ihnen außerdem ein paar wunderschöne Lieder, Filme und einen Roman empfehlen, die Ihnen das Abschied nehmen etwas leichter machen könnten, falls Sie sich gerade in einer solchen Phase befinden. Und ein paar therapeutische Tipps bekommen Sie auch, falls Ihre Trauer einmal besonders kompliziert verlaufen sollte. 

Zum Abschluss möchte ich Ihnen zeigen, wie wir die Trauer in Liebe verwandeln können, um sie denjenigen Menschen zu schenken, die an unserer Seite sind.

Seien Sie herzlich willkommen zu dieser Folge.

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Mehr als 200 Millionen Menschen weltweit nutzen täglich generative Sprachmodelle. Sie geben nicht nur Antworten auf einfache Fragen, sondern erschaffen Texte, Bilder, Musik und vieles mehr. Sie machen für uns Hausaufgaben, erstellen PowerPoint Präsentationen und schreiben Liebesgedichte und Grabreden. Sie rechnen für uns mathematische Aufgabe, setzen Lebensläufe auf, komponieren Musik und beraten therapeutisch. Der Ihnen allen bekannte Prototyp ChatGPT ist gerade einmal 3 Jahre auf der Welt, aber wir vertrauen dem digitalen Kleinkind schon jetzt wie einem uns intellektuell überlegenen alten Weisen.

Bei aller Begeisterung für eine solche Technologie und den allgemeinen Vorzügen der Künstlichen Intelligenz für unsere Gesellschaft interessiert mich der Mensch dahinter: Ohne Zweifel machen Chatbots viele Arbeitsprozesse einfach, schnell und bequem. Was aber macht es darüber hinaus mit auf unsere Fähigkeit, kritisch zu denken, komplexe Dinge zu entscheiden oder kreativ zu sein, wenn wir alles das weitgehend abgeben? Platt gesprochen: Holt ChatGPT das Beste aus uns heraus, oder macht es uns langfristig möglicherweise dumm? 

In dieser Folge möchte ich dieser Frage einmal nachgehen. Dazu werden wir zunächst das Geschenk eines ägyptischen Gottes in Empfang nehmen, die Französische Revolution in 5 Minuten durchleben, und unser Gedächtnis ins Internet hochladen. Wir blicken in ein Gehirn, das ChatGPT nutzt, wir werden mit der Hilfe eines künstlich intelligenten Roboters aus einem brennenden Haus fliehen, und wir unterhalten uns mit meiner Oma über das Sockenstopfen. Und am Schluss gehen wir ein weiteres Mal ins Kino.

Seien Sie herzlich willkommen zu dieser Folge, die Sie wahrscheinlich das eine oder andere Mal den Atem stocken lässt. 

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HAKA Putz- und Waschmittel für Sauberkeit, die sich gut anfühlt. Spare 15% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GEHIRN15“.

Was macht Sie glücklich?

Sicher haben Sie sich die Frage schon gestellt, denn Menschen beschäftigen sich heutzutage viel mit ihrem Glück. In den Buchhandlungen füllen Ratgeber mittlerweile meterweise die Regale. Jeder ist heute selbst seines „Glückes Schmied“. Und dennoch nimmt das Glück in der Bevölkerung interessanterweise nicht wesentlich zu. Mehr Beschäftigung mit Glück bedeutet also noch lange nicht, mehr Glück zu empfinden.

Vielmehr ist es umgekehrt: Es sind diejenigen Menschen häufig am unglücklichsten, die dem Glück am engagiertesten hinterherlaufen. Aber wie finden wir nun Glücksmomente, ohne krampfhaft nach ihnen zu suchen?

In dieser Folge werden wir gemeinsam fündig: Wir werden zunächst ein paar Paketdienste im Gehirn miteinander vergleichen, die uns das Glück liefern. Wir testen im Hörsaal die Gravitation mit einem Ball testen. Wir schauen einem Surfer dabei zu, wie auf eine Riesenwelle wartet und sein Leben verpasst. Wir verlieben uns in einen Welpen. Wir genießen ein Violinkonzert an einer U-Bahn-Station genießen. Und wenn Sie genau hinschauen, werden Sie rein zufällig einen Geldschein in einem Versuchslabor finden, denn der Weg zum Glück führt über unsere Aufmerksamkeit!

Seien Sie willkommen zu dieser Folge!

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Berge waren für den Menschen immer schon mehr als geologische Erhebungen. Sie sind von je her Projektionsfläche für philosophische Überlegungen, religiöse Hoffnungen und kulturelle Bräuche.

Kein Wunder: Eine Wanderung in einer Berglandschaft macht etwas mit uns. Die Natur hoch oben verändert unser Denken. Es wechselt in den sog. Panorama-Modus. 

Was dann passiert, erzähle ich Ihnen in dieser Folge. Und zwar, während wir gemeinsam unser Gehirn auf eine abwechslungsreiche und unterhaltsame Wanderung schicken. Die Folge ist der zweite Teil meiner Naturreihe „Grüne Vitamine für unser Gehirn".

Seien Sie mein willkommener Gast: Wir werden zunächst ein wenig über die Bedeutung der Berge für den Menschen sinnieren. Ich verrate Ihnen zudem, warum sie unsere Psyche stabilisieren und unsere Schmerzen lindern. Danach erzähle ich Ihnen ein paar fantastische und kreative Geschichten, die so nur in den Bergen entstehen konnten. Oben am Gipfel erfahren Sie, warum der Panoramablick unser Ego verkleinert, und warum Staunen Stress reduziert. Ich werde Ihnen etwas über das berühmte Kopfkissenbuch einer japanischen Hofdame erzählen und ich verrate Ihnen, warum ein Heiratsantrag hier oben deutlich erfolgsversprechender ist als im Tal. 

Ich freue mich, wenn Sie mich auf dieser Wanderung begleiten möchten. Die Route wird Ihnen gefallen, Sie werden sehen. Ziehen Sie die feste Schuhe an lassen Sie uns losgehen...

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