Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 

🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! 

Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. 

Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN!

🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵

Was tun, wenn wir Asbest ausgesetzt waren (Exposition)? Wie gut ist Retinol für unsere Haut? Welche Auswirkungen können die Blutparasiten Babesien („Hundemalaria“) haben? 

+++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ 

Bis zum 01.11.26 gibt es hier eine tolle signierte Ausgabe von Dr. Anne Fleck zu bestellen: https://shop.autorenwelt.de/products/healthy-von-dr-med-anne-fleck-und-anne-fleck +++ 

Hier geht`s zu den DocFleck Kursen: https://docfleck.de/courses +++ 

Anmeldung zum kostenlosen Newsletter: https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected]. +++ 

+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 

🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! 

Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. 

Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN!

🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵

Kollagen ist ein körpereigenes Strukturprotein für Haut, Knochen, Sehnen, Knorpel und Bindegewebe, dessen Produktion im Alter abnimmt – Falten oder Gelenkprobleme entstehen aber nicht allein dadurch, sondern werden auch durch UV-Strahlung, Rauchen, Schlafmangel, Alkohol und Bewegungsmangel beeinflusst.

Kollagenpulver, Kapseln und Cremes können die großen Beauty-Versprechen wissenschaftlich bisher nicht zuverlässig einhalten: Für die Haut fehlt ein überzeugender Nutzen, für beginnende Gelenkbeschwerden gibt es allenfalls Hinweise auf kleine, nicht eindeutig gesicherte Effekte.

Wirksamer und nachhaltiger sind täglicher Sonnenschutz, Bewegung, ausreichend Schlaf sowie eine eiweiß- und nährstoffreiche Ernährung mit Vitamin C, Zink und Kupfer, die die körpereigene Kollagenbildung unterstützt.

+++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ 

Bis zum 01.11.26 gibt es hier eine tolle signierte Ausgabe von Dr. Anne Fleck zu bestellen: https://shop.autorenwelt.de/products/healthy-von-dr-med-anne-fleck-und-anne-fleck +++ 

Hier geht`s zu den DocFleck Kursen: https://docfleck.de/courses +++ 

Anmeldung zum kostenlosen Newsletter: https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected]. +++ 

+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 

🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! 

Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. 

Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN!

🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵

Stress kann in kleinen Dosen helfen, Probleme zu lösen und aktiv zu werden, aber chronischer Stress fördert langfristig eher Probleme. Wie beeinflusst er unsere Langlebigkeit, wie können wir ihn regulieren und: Was kann der gute Stress? Ziel könnte es sein, ein Leben zu bauen, in dem Stress dosiert, sinnvoll und gut reguliert ist - das wäre ein echter Longevity-Hebel.

+++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ 

Hier geht`s zu den DocFleck Kursen: https://docfleck.de/courses +++ 

Meldet euch hier zum kostenlosen Newsletter an:  https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected].  +++ 

Hier geht`s zum DocFleck Kurs "Glutenfrei": https://docfleck.de/courses +++

+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 

🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! 

Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. 

Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN!

🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵

In dieser Sprechstunde beantwortet Dr. Anne Fleck eure Fragen aus der Community: Was kann bei wiederkehrender Divertikulitis helfen – und welche Rolle spielen Butyrat, Ballaststoffe und Leaky Gut? Außerdem geht es um Nagelpilz, Ansteckungsängste und einen sinnvollen, stressärmeren Umgang mit Hygiene. Zum Schluss: Wann ist ein erhöhter Augeninnendruck wirklich ein Warnsignal – und warum sind weitere Untersuchungen wichtig, ohne gleich in Panik zu geraten? 

+++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ 

Hier geht`s zu den DocFleck Kursen: https://docfleck.de/courses +++ 

Link zu Sevenpura: https://sevenpura.com/collections/alle-produkte + als Podcasthörer:innen bekommt ihr mit dem Code VITAMINC20 einen Rabatt!

Meldet euch hier zum kostenlosen Newsletter an:  https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected].  +++ 

Hier geht`s zum DocFleck Kurs "Glutenfrei": https://docfleck.de/courses +++

+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 

🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! 

Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. 

Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN!

🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵

Junge Mädchen und Frauen durchlaufen eine andere Entwicklung als ihre männlichen „Kollegen“. Bei den Jungs passiert auch eine ganze Menge, wenn sie geschlechtsreif werden, aber bei Frauen geht das ein Leben lang so weiter: Von der Pubertät über Zyklus, Schwangerschaft und Stillzeit bis zu den Wechseljahren. Im Fokus: Nährstoffe wie Eisen, Folsäure, Kalzium, Vitamin D und Proteine, der bewusste Umgang mit Supplements sowie die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für Energie, Knochen, Hormone und Leistungsfähigkeit. Auch Essstörungen, Social-Media-Druck und eine zyklusorientierte Ernährung im (Leistungs-)Sport kommen zur Sprache.

+++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ 

Hier geht`s zu den DocFleck Kursen: https://docfleck.de/courses +++ 

Link zu Sevenpura: https://sevenpura.com/collections/alle-produkte + als Podcasthörer:innen bekommt ihr mit dem Code VITAMINC20 einen Rabatt!

Meldet euch hier zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected]. +++ 

Hier geht`s zum DocFleck Kurs "Glutenfrei": https://docfleck.de/courses +++ 

+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 

🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! 

Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. 

Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN!

🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵

Heute geht’s tief rein ins Thema: Was kann Vitamin C bei (schweren) Erkrankungen leisten und warum fallen immer wieder die Begriff Bodyguard und Chamäleon? Dr. Anne Fleck sagt: Vitamin C kann sehr machtvoll sein, sowohl in der Vorsorge als auch in der Therapie. Wer hat einen höheren Bedarf an Vitamin C und warum sollten Raucher ihren Status kennen? Wer sind die Teamplayer von Vitamin C und wie ist die Kombination mit Akupunktur, Faszien und MindSet zu bewerten? Wo kann ein hochdosiertes Vitamin C schaden und wo helfen? Fazit: Vitamin C kann so viel mehr, als allgemein bekannt ist. 

+++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ 

Link zu Sevenpura: https://sevenpura.com/collections/alle-produkte + als Podcasthörer:innen bekommt ihr mit dem Code VITAMINC20 einen Rabatt!

Meldet euch hier zum kostenlosen Newsletter an:  https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected].  +++ 

Hier geht`s zum DocFleck Kurs "Glutenfrei": https://docfleck.de/courses +++ 

+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 

🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! 

Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. 

Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN!

🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵

Es ist immer besonders spannend, wenn wir Eure Mails und Fragen lesen. Wir freuen uns jedes Mal auch über die vielen lieben und wertschätzenden Worte für unsere Arbeit und speziell für Anne Flecks Anliegen, ihr Wissen mit Euch zu teilen, damit Ihr etwas daraus machen könnt. Deshalb machen wir diesen Podcast! Also ist heute wieder Sprechstunde bei Doc Fleck. 

+++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ 

Link zu Sevenpura: https://sevenpura.com/collections/alle-produkte + als Podcasthörer:innen bekommt ihr mit dem Code VITAMINC20 einen Rabatt!

Meldet euch hier zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected]. +++ 

Hier geht`s zum DocFleck Kurs "Glutenfrei": https://docfleck.de/courses +++ 

+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 

🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! 

Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. 

Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN!

🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵

Die Bewegung im Alltag ist ein starker Hebel für gesundes Altern. Dr. Anne Fleck erklärt, dass schon kleine Aktivitätssteigerungen messbar etwas bringen, warum Krafttraining mindestens so wichtig ist wie Ausdauer und weshalb Muskeln, gute Mitochondrien und eine Insulinsensitivität zentrale Rollen für unsere Longevity spielen. Außerdem wird klar: Es muss nicht immer der schweißtreibende Sport sein. Weitere Stichworte dieser Folge: Frailty, Sarkopenie, Autophagie, Healthspan, ATP und oxidativer Stress. 

+++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ 

Link zu Sevenpura: https://sevenpura.com/collections/alle-produkte + als Podcasthörer:innen bekommt ihr mit dem Code VITAMINC20 einen Rabatt!

Meldet euch hier zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected]. +++ 

Hier geht`s zum DocFleck Kurs "Glutenfrei": https://docfleck.de/courses +++ 

+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 

🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! 

Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. 

Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN!

🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵

In dieser Folge sprechen Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop darüber, wie hormonelle Veränderungen in der Lebensmitte Haut und Haare beeinflussen. Es geht um typische Beschwerden wie trockene Haut, dünner werdendes Haar und Haarausfall, aber auch um sinnvolle Diagnostik, Ernährung, Supplements und die Grenzen der Hormontherapie. Welche Rolle spielen Zink, Eisen, Biotin, Q10 und Vitamin D? Wie wichtig ist die Darmgesundheit für Haut und Haare? Außerdem: Glutenfreie Ernährung bei Problemen mit der Schilddrüse. +++

Hier geht`s zum DocFleck Kurs "Glutenfrei": https://docfleck.de/courses

+++ Meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected]. +++

+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 

🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! 

Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. 

Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN!

🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵

Was passiert, wenn schon Kinder graue Haare bekommen, und wie hängt das mit kalten Händen und Füßen zusammen? Hier kommen Kupfer, Zink und Q10 als beste Freunde der Haarpigmente zum Einsatz. Was tun bei Kopfschmerzen, die im Alter stärker werden? Hängt das mit den Hormonen zusammen? Wie kann Zöliakie mit einer Sehbehinderung zusammenhängen und wie kann ich Omega3 auch über Lebensmittel ergänzen? Dr. Anne Fleck beantwortet eure Fragen. +++

Link zu Sevenpura: https://sevenpura.com/collections/alle-produkte + als Podcasthörer:innen bekommt ihr mit dem Code VITAMINC20 einen Rabatt!

+++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ 

Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected]. +++

+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++

Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]