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+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN! 🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵ Die Bewegung im Alltag ist ein starker Hebel für gesundes Altern. Dr. Anne Fleck erklärt, dass schon kleine Aktivitätssteigerungen messbar etwas bringen, warum Krafttraining mindestens so wichtig ist wie Ausdauer und weshalb Muskeln, gute Mitochondrien und eine Insulinsensitivität zentrale Rollen für unsere Longevity spielen. Außerdem wird klar: Es muss nicht immer der schweißtreibende Sport sein. Weitere Stichworte dieser Folge: Frailty, Sarkopenie, Autophagie, Healthspan, ATP und oxidativer Stress. +++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ Link zu Sevenpura: https://sevenpura.com/collections/alle-produkte + als Podcasthörer:innen bekommt ihr mit dem Code VITAMINC20 einen Rabatt! Meldet euch hier zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: [email protected]. +++ Hier geht`s zum DocFleck Kurs "Glutenfrei": https://docfleck.de/courses +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: [email protected] +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: [email protected]

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