Karriere, Selbstfürsorge & der innere Kompass – Wie wir wirklich erfüllt leben 🎙️💡

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„Ich wusste: Ich will Mutter werden – auch ohne Partner.“ – Moderatorin und Autorin Sarah Valentina Winkhaus (Buch: „Ich werde Eltern“) spricht in dieser sehr persönlichen Folge

Mehr zu Sarah Valentina Winkhaus: https://www.instagram.com/sarahvalentina/

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🌬️ Breathwork – eine einfache, aber kraftvolle Praxis, die nicht nur deine Atmung verändert, sondern dein gesamtes Leben transformieren kann. Frank Roser, der sich von der stressigen Welt des American Football bis zur tiefen Atemarbeit in Japan begab, erzählt von seiner persönlichen Reise und den bahnbrechenden Veränderungen, die Breathwork in seinem Leben bewirkt hat.

Was du in dieser Episode lernst:

Mehr zu Frank Roser: https://www.instagram.com/breathwork.way/

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In dieser aufschlussreichen Episode von Healthwise geht es um die tiefere Bedeutung von Sexualität und Selbstliebe. Sidney Gersina, Expertin für Orgasmic Coaching, spricht mit Nils Behrens über die Herausforderungen, die viele Menschen in ihrer sexuellen Erfahrung erleben, und teilt ihre persönlichen Erkenntnisse. Sie betont, wie Langsamkeit, Achtsamkeit und die Kunst der Berührung den Schlüssel zu einem intensiveren und erfüllenderen Sexualleben darstellen.

Was du in dieser Episode lernst:

Mehr zu Sidney Gersina: https://bit.ly/4iWhJEn

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"Altern ist kein unvermeidliches Schicksal mehr." Wie wir das Altern neu denken können! 🧬⏳

In dieser spannenden Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Nina Ruge über die neuesten Erkenntnisse der Longevity-Forschung. 🚀🔬

Diese Episode liefert fundierte wissenschaftliche Einblicke und praktische Empfehlungen für alle, die ihre Zellgesundheit optimieren und länger vital bleiben möchten! 🔥

Was dich in dieser Folge erwartet:

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"Eine gesunde Vulva muss nicht nach Blumen riechen."

Außerdem erfährst du:

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💬 Freundlichkeit ist eine unterschätzte Kraft, die nicht nur unsere zwischenmenschlichen Beziehungen verbessert, sondern auch unsere mentale und körperliche Gesundheit positiv beeinflusst. In dieser Episode spricht Nils Behrens mit der Psychologin, Unternehmerin und Autorin Nora Blum über radikale Freundlichkeit – ein Konzept, das über oberflächliche Nettigkeit hinausgeht und Mut, Durchsetzungsvermögen und echtes Interesse am Gegenüber erfordert.

Außerdem erfährst du:

Mehr zu Nora Blum: https://www.instagram.com/norablum_kindness/

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Resilienz: Die Kunst der mentalen Stärke 🧠💪

Warum sind manche Menschen widerstandsfähiger als andere? Welche Rolle spielen positive Emotionen, soziale Unterstützung und Dankbarkeit? Und warum kann Stress uns nicht nur belasten, sondern auch wachsen lassen?

Zudem geht es um das Resilienz-Paradoxon – Warum viele trotz zahlreicher Risikofaktoren stark bleiben – und die Schattenseite der Resilienz, wenn sie als Ausrede für schlechte Bedingungen missbraucht wird. Abschließend verrät unser Gast wertvolle Strategien zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft, von mehr Flexibilität im Umgang mit Emotionen bis hin zu Hoffnung und Zuversicht.

Das erwartet dich:

Mehr zu Prof. Dr. Henrik Walter:https://bit.ly/profdrmeddrphilhenrikwalter

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„Der Schlüssel zu mehr Harmonie in der Erziehung liegt in einer einzigen Frage: Muss ich mein Kind jetzt leiten oder ihm folgen? Wer diese Unterscheidung trifft, hat fast jede Situation im Griff.“ - Kinderpsychologin und Bestseller-Autorin Claudia Schwarzlmüller hilft uns, unsere Kinder besser zu verstehen. Podcast-Host Jennifer Knäble lässt sich von der „Kinderdolmetscherin“ das bewährte Leiten-und-Folgen-Konzept erklären – eine Methode, die bereits unzähligen Eltern und Familien geholfen hat, schwierige Situationen gelassener zu meistern.

Mehr zu Claudia Schwarzlmüller: https://www.instagram.com/kinderdolmetscher/?hl=en

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Scheinfasten: Wie du deinem Körper die Vorteile des Fastens gibst – ohne komplett zu verzichten!

Was dich in dieser Folge erwartet:

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