HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Hadi Saleh über die Themen Gesundheit, Langlebigkeit und persönliche Transformation. Dr. Saleh teilt seine Erfahrungen und Erkenntnisse über die Bedeutung von Bewegung, gesunder Ernährung und der Rolle von Mikronährstoffen. Die Diskussion beleuchtet auch die Herausforderungen im Gesundheitswesen, insbesondere in Bezug auf Prävention und die Notwendigkeit, das Bewusstsein für Mikronährstoffe zu schärfen. Zudem wird die Bedeutung von Blutzuckerregulation und die positiven Effekte von Stressreizen auf den Körper thematisiert. In diesem Gespräch werden die gesundheitlichen Vorteile von Sauna und Eisbaden, die Bedeutung der Atmung, die Optimierung der Schlafqualität, die Rolle sozialer Beziehungen beim Altern und die Balance zwischen Körper und Geist behandelt. Nils Behrens teilt persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse, die die Wichtigkeit dieser Themen unterstreichen. In diesem Gespräch diskutiert Nils Behrens die transformative Wirkung von Krafttraining auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Er betont die Bedeutung von Resilienz, regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Zudem wird der Einfluss von Genetik auf die Gesundheit thematisiert, wobei Behrens darauf hinweist, dass Lebensstil und Umweltfaktoren eine größere Rolle spielen. Abschließend gibt er Empfehlungen für eine gesunde Lebensweise und ermutigt die Zuhörer, frühzeitig mit Krafttraining zu beginnen.

Takeaways

Gesunde Gewohnheiten sind entscheidend für ein langes Leben.

Bewegung kann in kleinen Schritten integriert werden.

Prävention wird im Medizinstudium oft vernachlässigt.

Mikronährstoffe sind für die Gesundheit unerlässlich.

Blutzuckerregulation ist wichtig für die Gesundheit.

Hormesis beschreibt die positiven Effekte von Stressreizen.

Die Dosis macht das Gift in der Gesundheit.

Selbstreflexion ist wichtig für persönliche Transformation. Extreme Hitze in der Sauna kann lebensverlängernd wirken.

Regelmäßige Sauna-Besuche reduzieren die Sterblichkeit erheblich.

Eisbaden fördert das Wohlbefinden und die Ausschüttung von Glückshormonen.

Atmung hat einen direkten Einfluss auf Schmerzempfinden und Schlafqualität.

Ein kühler, dunkler Schlafraum verbessert die Schlafqualität.

Soziale Beziehungen sind entscheidend für ein gesundes Altern.

Einsamkeit hat ähnliche negative Auswirkungen wie Rauchen.

Hier geht es zum Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071495605

Mehr über Dr. Hadi Saleh: http://linkedin.com/in/dr-hadi-saleh

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Über Sunday Natural

Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.

Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

In diesem Gespräch wird die Bedeutung von Vitamin K2 für die Gesundheit, insbesondere für die Knochengesundheit und das Herz-Kreislauf-System, erörtert. Lena Leder, eine Expertin auf dem Gebiet der Vitamin K2-Forschung, erklärt die Unterschiede zwischen Vitamin K1 und K2, die Entdeckung von Vitamin K2, die verschiedenen Formen (MK4 und MK7) und deren Bioverfügbarkeit. Zudem wird die Rolle von Vitamin K2 bei der Kalziumverteilung im Körper und die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln diskutiert. In diesem Gespräch mit unserem Host Nils Behrenswird die Bedeutung von Vitamin K2 für das Herz-Kreislauf-System, die Synergie mit Vitamin D3 und die aktuellen klinischen Studien zu K2 erörtert. Es wird diskutiert, wie K2 die sportliche Leistungsfähigkeit und das Immunsystem beeinflussen kann und welche Rolle es in der zukünftigen Gesundheitsversorgung spielen könnte.

Takeaways

Vitamin K2 ist entscheidend für die Knochengesundheit.

Vitamin K2 reguliert die Kalziumverteilung im Körper.

K2 ist wichtig für die Aktivierung von Osteokalzin. Vitamin K2 aktiviert das Matrix-GLA-Protein, das Kalzium aus den Arterien transportiert.

Eine höhere Aufnahme von Vitamin K2 ist mit einer geringeren Häufigkeit von Herzerkrankungen assoziiert.

Vitamin D3 ist notwendig, um Kalzium aus dem Darm aufzunehmen.

Vitamin K2 ist ein Co-Faktor für die Aktivierung von Vitamin-K-abhängigen Proteinen.

Die Kombination von Vitamin D3 und K2 hat synergistische Effekte auf die Knochenstruktur.

Vitamin K2 könnte auch positive Effekte auf die sportliche Leistungsfähigkeit haben.

Die Forschung zu Vitamin K2 erweitert sich auf Bereiche wie Immungesundheit und mentale Gesundheit.

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Über Sunday Natural

Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.

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In dieser Folge von HEALTHWISE freuen wir uns sehr, die wunderbare Mimi Lawrence begrüßen zu dürfen! 🎙️ Mimi bringt langjährige Expertise im Bereich Schmerzcoaching und ganzheitliche Fitness mit und erklärt uns, warum Bewegung nicht nur ein körperliches, sondern auch ein mentales Tool ist. Wir sprechen darüber, wie Schmerzen oft mehr als nur körperliche Ursachen haben und wie wichtig es ist, den Körper als Einheit zu betrachten. 🧘‍♀️

Mimi verrät ihre besten Tipps, um schmerzfrei zu leben und körperliche sowie mentale Balance zu finden. Besonders spannend: Wie sie durch einfache Routinen und angepasste Bewegungstraining ihren Klienten hilft, langfristig fit zu bleiben und wie selbst kleine, bewusste Schritte Großes bewirken können. Dazu gehört auch ein regelmäßiger „Noiseless Sunday“, der ganz dem digitalen Detox und Self-Care gewidmet ist. 🌱

Für alle, die sich motivieren lassen wollen, geht es auch um Disziplin, ohne auf harte Crash-Diäten oder Übertraining zu setzen. Diese Episode zeigt, dass man auch mit kleinen Veränderungen und durch achtsame Selbstfürsorge gesünder leben kann, ohne den Druck eines Idealbildes. 🎧

Hört rein für Inspirationen zur stressfreien Integration von Bewegung, Ernährungsstrategien und Self-Care – ganzheitlich und pragmatisch! ✨

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Mehr zu Mimi Lawrence: https://mimilawrence.com/

Instagram: https://www.instagram.com/mimilawrencefitness?igsh=MWlkc2d4eTk1emJzOQ==

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Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.

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Jedes Jahr sterben mehr Frauen an Herz-Kreislauferkrankungen, als an allen Krebserkrankungen zusammen. Trotzdem haben die meisten Frauen mehr Angst vor Brustkrebs als vor einem Herzinfarkt! In dieser Episode widmen wir uns dem oft übersehenen Thema „Herzgesundheit von Frauen“. Unser Host Jennifer Knäble wirft zusammen mit der renommierten Kardiologin Dr. Catharina Hamm einen intensiven Blick auf die Risiken von Herz-Kreislauf-Erkrankungen - speziell bei Frauen. Oft als „Männerkrankheit“ verkannt, werden Herzkrankheiten bei Frauen nicht nur anders wahrgenommen, sondern auch unterschiedlich behandelt. Dr. Catharina Hamm erklärt, warum das Bewusstsein für die Risiken bei Frauen nach wie vor zu gering ist und welche historischen Gründe es dafür gibt. Gemeinsam beleuchten die beiden die geschlechtsspezifischen Unterschiede in der Symptomatik und Diagnostik, sowie die oft unzureichende medizinische Versorgung, die Frauen mit Herzerkrankungen erhalten. Ein weiteres Augenmerk liegt auf Risikofaktoren wie Diabetes und chronischem Stress, die das Risiko für Herzprobleme bei Frauen erheblich erhöhen. Frauen erkranken im Schnitt 7-10 Jahre später an Herzerkrankungen, weil sie prämenopausal unter anderem durch Östrogen gut vor krankhaften Veränderungen an den Gefäßen geschützt sind. Auch die Symptome von Herzerkrankungen unterscheiden sich von Männern: Frauen weisen beim Herzinfarkt andere Symptome auf. Was können Frauen präventiv tun, um ihr Herz zu schützen? Gesunde Ernährung spielt eine große Rolle: ein zu hoher Salzkonsum beispielsweise kann extreme Auswirkungen auf den Blutdruck und damit die Herzgesundheit haben. Dr. Catharina Hamm gibt konkrete Tipps für den Alltag und erklärt, welche medizinischen Vorsorgeuntersuchungen es für Frauen gibt. Ihre Botschaft: „Weniger Zucker, weniger Salz - dafür mehr Bewegung, vor allem Krafttraining, sowie regelmäßige Check-Ups beim Arzt sind der Schlüssel zur Herzgesundheit. So kann es gelingen die Sterblichkeitsrate bei uns Frauen deutlich zu senken.“

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🎉 Gewinne eines von 3 Büchern & Magnesiumglycinat! 🎉

Wir verlosen drei Pakete jeweils mit dem neuen Buch „Somebody Told me“ von Susanne Liedtke & Dr. Christina Enzmann inkl. Magnesiumglycinat von Sunday Natural.

So machst du mit:

Folge @_nobodytoldme_ und @sundaynatural auf Instagram.

Kommentiere unter unser Reel vom 18.10.2024, ob du selbst das Paket gewinnen möchtest oder markiere jemanden, der es verdient hat.

🗓️ Teilnahmeschluss: 30.10.2024

Wir drücken die Daumen und freuen uns auf eure Kommentare! 🙌

In diesem Gespräch mit Susanne Lietke und Dr. Christina Enzmann werden verschiedene Aspekte der Gesundheit von Frauen, insbesondere in den Wechseljahren, behandelt. Der Fokus liegt auf der Bedeutung einer gesunden Ernährung, der Rolle von Hormonen, Stressbewältigung und der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Es wird betont, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um das Wohlbefinden zu steigern. In diesem Gespräch werden die wesentlichen Aspekte der Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren behandelt. Nils Behrens spricht mit den Autorinnen über die Bedeutung von B-Vitaminen, Omega-3-Fettsäuren und Cholin für die Gesundheit. Sie betonen die Wichtigkeit von Sport, insbesondere Krafttraining, zur Prävention von Osteoporose und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Zudem wird die Hormonersatztherapie diskutiert, wobei Chancen und Risiken abgewogen werden. Abschließend wird ermutigt, die Wechseljahre als Chance zu sehen und die positiven Aspekte dieser Lebensphase zu nutzen.

Takeaways

Viel grünes Blattgemüse ist wichtig für die Gesundheit.

Fermentierte Lebensmittel fördern die Darmgesundheit.

Die Balance von Hormonen ist entscheidend für das Wohlbefinden.

Stressbewältigung ist wichtig, um den Cortisolspiegel zu senken.

Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind essenziell.

Schlafhygiene spielt eine große Rolle für die Gesundheit.

Nahrungsergänzungsmittel sollten gezielt eingesetzt werden.

Magnesium ist wichtig für viele Körperfunktionen.

Eine pflanzenbasierte Ernährung kann Entzündungen reduzieren.

B-Vitamine sind wichtig für die Gesundheit und sollten als Komplexpräparat eingenommen werden.

Omega-3-Fettsäuren sind entscheidend für die Gehirnfunktion und die Herzgesundheit.

Kraftsport ist unerlässlich für Frauen in den Wechseljahren zur Prävention von Osteoporose.

Cholin ist wichtig für die Muskelfunktion und sollte in der Ernährung berücksichtigt werden.

Die Hormonersatztherapie kann für jüngere Frauen in der Menopause vorteilhaft sein.

Frauen sollten die Angst vor den Wechseljahren verlieren und diese als Chance sehen.

Mehr zu Susanne Lietke und Dr. Christina Enzmann: https://nobodytoldme.com/

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GESCHENKT! Für die Hörer*Innen dieses Podcasts gibt es mit dem Code VITDBOOK das E-Book zu dem Thema kostenlos zum download: https://www.sunday.de/vitamin-d-update-ebook.html

In diesem Gespräch wird die zentrale Rolle von Vitamin D für die Gesundheit beleuchtet. Dr. Beatrice Schweiger erklärt, dass Vitamin D kein Vitamin, sondern ein Hormon ist, das für die Knochengesundheit und das Immunsystem unerlässlich ist. Sie teilt persönliche Erfahrungen und die Bedeutung von Vitamin D in der Behandlung von Autoimmunerkrankungen. Zudem wird auf die Ursachen des weit verbreiteten Vitamin D-Mangels eingegangen und die Wichtigkeit individueller Dosierungen sowie die Rolle von Co-Faktoren wie Magnesium und Vitamin K2 hervorgehoben. Abschließend gibt sie praktische Tipps zur Einnahme und zur Überwachung des Vitamin D-Spiegels.

Takeaways

Vitamin D ist ein Hormon, das für die Gesundheit entscheidend ist.

Ein Mangel an Vitamin D kann weit verbreitet sein, selbst bei Sonnenexposition.

Die individuelle Dosierung von Vitamin D ist wichtig und variiert von Person zu Person.

Co-Faktoren wie Magnesium und Vitamin K2 sind wichtig für die Wirkung von Vitamin D.

Regelmäßige Blutuntersuchungen sind notwendig, um den Vitamin D-Spiegel zu überwachen.

Eine Überdosierung von Vitamin D kann gesundheitliche Risiken mit sich bringen.

Vitamin D hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem und die Genaktivierung.

Die Einnahme von Vitamin D sollte idealerweise täglich erfolgen.

Vitamin D kann auch bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen hilfreich sein.

Die Kosten für Vitamin D-Supplementierung sind gering im Vergleich zu den gesundheitlichen Vorteilen.

Mehr zu Dr. Beatrix Schweiger: www.schweiger-waldkirch.de

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Code NILSPOD10 ist noch bis 15.10.2024 gültig 🙌🏻

In dieser Episode von Healthwise diskutiert Nils Behrens mit der Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski über die Bedeutung des Stoffwechsels für die Gesundheit und das Abnehmen. Sie beleuchten die Rolle von Kohlenhydraten, die Herausforderungen klassischer Diäten und die Notwendigkeit individueller Stoffwechselanalysen. Daniela erklärt, wie ihre Methoden, einschließlich Spirometrie und Bioimpedanzmessung, helfen, den Stoffwechsel zu verstehen und zu optimieren. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die komplexen Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stoffwechsel und Gesundheit. In diesem Gespräch geht es um die Herausforderungen und Strategien im Umgang mit Gewichtsproblemen und der Ernährung. Nils Behrens erklärt, wie wichtig es ist, selbstverantwortlich zu handeln und das eigene Essverhalten sowie den Stoffwechsel zu analysieren. Er räumt mit Mythen über Ernährung auf und betont die Rolle von Schlaf und Stress im Zusammenhang mit dem Stoffwechsel. Zudem wird der Einfluss von Geschlecht auf den Stoffwechsel thematisiert und es werden gesunde Ernährungsgewohnheiten empfohlen. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung gesunder Kohlenhydrate für den Stoffwechsel, die Behandlung von Fettstoffwechselstörungen, die Chancen und Risiken von Abnehmspritzen sowie die Zukunft der Ernährungsmedizin. Nils Behrens gibt praktische Tipps zur Verbesserung des Stoffwechsels und betont die Wichtigkeit von Frühstück und Mikronährstoffen.

Takeaways

Der Stoffwechsel ist individuell und komplex.

Kohlenhydrate sind wichtig für den Körper.

Diäten können den Stoffwechsel negativ beeinflussen.

Stress hat einen großen Einfluss auf den Stoffwechsel.

Spirometrie ist eine effektive Methode zur Stoffwechselanalyse.

Bioimpedanzmessung hilft, Körperzusammensetzung zu verstehen.

BMI ist nicht immer ein guter Indikator für Gesundheit.

Muskelmasse spielt eine entscheidende Rolle beim Abnehmen.

Langfristiger Erfolg erfordert ein Verständnis des eigenen Körpers.

Ernährungsansätze sollten individuell angepasst werden.

Essverhalten und Bewegungsprofil sollten genau analysiert werden.

Regelmäßige Mahlzeiten sind entscheidend für den Stoffwechsel.

Intervallfasten kann sowohl Vor- als auch Nachteile haben.

Übergewicht ist oft eine Fettverbrennungsstörung.

Stress und Schlafmangel beeinflussen den Stoffwechsel negativ.

Das Gehirn spielt eine zentrale Rolle bei der Gewichtskontrolle.

Fettstoffwechselstörungen erfordern eine gezielte Ernährungsumstellung.

Abnehmspritzen können helfen, aber der Körper passt sich an.

Kraftsport unterstützt den Muskelaufbau und den Stoffwechsel.

Zukunft der Ernährungsmedizin wird durch Technologie geprägt.

Blutzuckerspitzen sind für den Stoffwechsel wichtig.

Mehr zu Daniela Kielkowski: https://www.daniela-kielkowski.de/

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In dieser Episode des Healthwise-Podcasts diskutieren Jason Raffington und Elisabeth Seidel die Bedeutung von Mikronährstoffen für die Gesundheit. Sie beleuchten die Grenzen herkömmlicher Blutuntersuchungen und die Notwendigkeit von Mikronährstoffanalysen. Verschiedene Testmethoden werden vorgestellt, einschließlich Mikrobiomanalysen, und es wird erklärt, wie Referenzwerte von optimalen Werten abweichen können. Häufige Mängel wie Eisen- und Vitamin D-Mangel werden thematisiert, ebenso wie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln und die Bedeutung von Lifestyle-Änderungen zur Unterstützung der Gesundheit. Abschließend teilen die beiden ihre persönlichen Testmethoden und betonen die Wichtigkeit von Prävention.

Takeaways

Mikronährstoffe sind entscheidend für die Gesundheit.

Gesunde Ernährung allein reicht oft nicht aus.

Die Böden sind nährstoffarm, was zu Mängeln führt.

Tests bieten tiefere Einblicke in den Nährstoffstatus.

Mikrobiomanalysen sind wichtig für die Verdauungsgesundheit.

Referenzwerte sind nicht immer optimal für jeden.

Häufige Mängel sind Eisen und Vitamin D.

Vor der Einnahme von Supplements sollte getestet werden.

Der Körper ist ein komplexes System, das individuelle Ansätze erfordert.

Prävention ist der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit.

Mehr zu Elisabeth Seidel: www.elisabethseidel.de

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Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.

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In dieser Episode von Healthwise spricht Nils Behrens mit Prof. Dr. Sven Voelpel über die Grundlagen einer gesunden Ernährung und deren Einfluss auf das Altern. Sie diskutieren die Jungbrunnenformel, die sieben Parameter für ein gesundes Leben, und den Meta-Ernährungscode, der wissenschaftlich fundierte Ernährungskonzepte zusammenfasst. Zudem wird die Rolle von Fasten, Ketose und Bewegung für die Gesundheit beleuchtet, sowie die Herausforderungen der modernen Ernährung und praktische Tipps für eine gesunde Lebensweise. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung von Bewegung und Ernährung für die Gesundheit. Prof. Voelpel erklärt, wie eine bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung zu einem besseren Wohlbefinden führen können. Er betont die Wichtigkeit von Achtsamkeit beim Essen und gibt Tipps zur richtigen Atmung. Zudem wird die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln und deren richtige Anwendung thematisiert.

Takeaways

Die Ernährung hat einen direkten Einfluss auf den Alterungsprozess.

Fasten und Ketose können helfen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.

Entzündungen im Körper sind ein Hauptfaktor für viele Krankheiten.

Bewegung reduziert die Sterbewahrscheinlichkeit und verbessert die geistige Gesundheit.

Die Qualität der Nahrungsmittel hat in den letzten Jahrzehnten abgenommen.

Ballaststoffe sind entscheidend für eine gesunde Verdauung.

Die richtige Kombination von Nährstoffen kann die Gesundheit erheblich verbessern.

Stress hat negative Auswirkungen auf die Nährstoffaufnahme im Darm.

Die Jungbrunnenformel umfasst sieben wichtige Lebensfaktoren.

Eine gesunde Ernährung sollte individuell angepasst werden. Die richtige Versorgung ist ein wichtiger Faktor.

Die nächste Bewegung ist die beste Bewegung.

Mehr zu Prof. Dr. Sven Voelpel:

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In this episode host Nils Behrens is joined by Aubrey de Grey, one of the world's leading biogerontologists, for a thought-provoking discussion on aging and the possibility of combating age-related diseases. De Grey shares his belief that aging can be treated as a disease—one that can be managed and potentially reversed.

The conversation dives deep into the mechanics of aging, exploring:

The seven signs of aging and how they guide medical advancements.

Technological innovations like CRISPR and their potential to revolutionize aging research.

The growing acceptance of anti-aging science in the scientific community.

Ethical and societal challenges in the quest to extend human lifespan.

De Grey offers his compelling vision of a future where people live healthy, vibrant lives, free from the burdens of aging.

Key Takeaways:

Aging is not an inevitable disease.

The human body can be repaired like a machine.

Advancements in technology are paving the way for breakthroughs in aging research.

A future without age-related diseases is within reach.

Tune in to this fascinating conversation and learn how modern science is shaping a healthier, longer future for us all.

More about the episode at www.sunday.de/podcast

About Sunday Natural

Sunday Natural was born out of a deep passion and extensive research in the fields of health, healing, and personal growth. The initial motivation for founding Sunday Natural in 2013 was the lack of natural, high-quality products available on the market. Since then, the Berlin-based premium nutrition brand has remained committed to its guiding principle – creating products that follow the example of nature, are absolutely pure and free from any additives, and stand out for their exceptional quality.

Today, Sunday Natural is one of the most renowned quality manufacturers in Germany, with its own research and development department in Berlin. Learn more at https://www.sunday.de.