In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Elisabeth Seidel mit Sebastian Weigel, Gründer von Embodied Education, über seine ganz persönliche Gesundheitsreise - von chronischer Erschöpfung hin zu einem integrativen Ansatz, der moderne Wissenschaft mit verkörperter Erfahrung verbindet.

Gemeinsam gehen sie der Frage nach, was ganzheitliche Gesundheit heute bedeutet. Sebastian teilt seine Erkenntnisse über die Kraft der Atmung, die Rolle der intuitiven Ernährung, den Wert von Körperbewusstsein - und stellt seine strukturierte Roadmap to Health vor. Ein System, das Orientierung bietet auf dem Weg zurück zu mehr Lebendigkeit.

Was dich erwartet:

Mehr zu Sebastian Weigl: https://www.embodied-education.com/

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Leben im Einklang mit der inneren Uhr 🕯️ - Die Chronostrategie

Du erfährst, wie Chronotypen unsere Leistungsfähigkeit bestimmen, was Licht mit Schlaf zu tun hat und wie ein innovativer Speicheltest hilft, den eigenen Rhythmus besser zu verstehen. Eine inspirierende Einladung, Alltag, Ernährung und Bewegung im Einklang mit der eigenen Zeit zu gestalten.

Was du in dieser Episode lernst:

Mehr zu Prof. Dr. Angela Relógio: https://www.medicalschool-hamburg.de/ueber-uns/team/team-fakultaet-medizin/angela-relogio/

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In dieser Jubiläumsepisode widmen sich Nils Behrens und Dr. Jan K. Hennigs den zentralen Fragen moderner Prävention und Diagnostik. Gemeinsam werfen sie einen umfassenden Blick auf die Medizin von morgen - evidenzbasiert, ganzheitlich und individuell.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Mehr zu Dr. Jan K. Hennigs & der Years Klinik: https://years.co/klinik

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„Die berühmte Männergrippe gibt es wirklich. Und das ist ein Problem, denn Männer möchten nicht schwach sein.“ - Prof. Dr. Marion Kiechle bringt es in dieser Episode von HEALTHWISE auf den Punkt: Männergesundheit wird noch immer unterschätzt.

Gemeinsam mit Podcast-Host Jennifer Knäble spricht die renommierte Gynäkologin über biologische Unterschiede zwischen Männern und Frauen, über Vorsorgeverhalten, Hormone, Psyche – und darüber, warum Männer bei vielen Krankheiten tatsächlich stärker leiden als Frauen. Die Themen reichen von Testosteron und seinen Auswirkungen auf Körper und Psyche über seelische Belastungen und das männliche Schamgefühl bis hin zu Prostatakrebs, Rauchen und Bauchfett als unterschätztem Risikofaktor.

Mehr zu Prof. Dr. Marion Kiechle: https://www.instagram.com/marionkiechle/?hl=en

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In dieser Episode des HEALTHWISE-Podcasts beantworten Elisabeth Seidel und Jason Raffington eure Fragen zur komplexen Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Sie sprechen über häufige Themen wie den richtigen Einnahmezeitpunkt, die Bedeutung von Blutwerten und die Auswahl passender Produkte - auch für Kinder und spezielle Ernährungsformen wie Keto. Zusätzlich geht es um Darmgesundheit und die Herausforderungen in den Wechseljahren. Im Fokus stehen unter anderem Eisenaufnahme, Magnesium, Omega-3 und Proteinpulver. Die Expert*innen betonen, wie wichtig Tests und eine individuelle Anpassung der Supplementation sind, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden.

In dieser Folge beantworten wir folgende Fragen:

Mehr zu Elisabeth Seidel: www.elisabethseidel.de

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Omega-3: Zellschutz, Entzündungsregulation und mentale Balance 🧠

Mehr zu Dr. Stephanie Schneider: https://praxis-schneider.at/

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Warum der weibliche Darm anders reagiert - Reizdarm verstehen aus Frauensicht 🪷

Der weibliche Darm ist sensibler, hormonell stärker beeinflusst - und wird in der Forschung oft übersehen. In dieser Folge erklärt Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack, warum Frauen beim Thema Reizdarm andere Herausforderungen erleben als Männer.

Was du in dieser Episode lernst:

🧠Reizdarm ist eine Störung der sensiblen Darm-Hirn-Achse

Mehr zu Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack :https://www.praxis-seiderer.de/

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Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz: Neugier, Mitgefühl und die Kraft unbequemer Entscheidungen.

In dieser Folge von HEALTHWISE sprechen Nils Behrens und Nora Dietrich über ein Thema, das uns alle betrifft: Wie können wir die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz stärken - und warum braucht es dafür manchmal auch unbequeme Entscheidungen? Gemeinsam decken sie Mythen rund um psychische Belastungen auf, diskutieren die Rolle von Führungskräften und zeigen, warum eine gesunde Arbeitskultur echte Neugier und zwischenmenschliche Verbindungen braucht. Nora teilt persönliche Einblicke in ihre Erfahrungen mit Stress und Languishing und spricht darüber, warum es so wichtig ist, frühzeitig Signale wahrzunehmen und das stille Leiden von Kolleg*innen nicht zu übersehen.Es geht um Daten, Strategien - und um Mut: den Mut, neue Wege zu gehen, um eine Arbeitswelt zu gestalten, die menschlich ist, in der Werte zählen und in der Fürsorge nicht nur ein Wort bleibt.

Eine inspirierende Folge über die Frage, wie wir gemeinsam gesünder arbeiten können - und warum es sich lohnt, innezuhalten und hinzuschauen.

Was du in dieser Episode lernst:

🌿 Warum Neugierde und Mitgefühl echte Verbindungen stärken – und eine gesunde Arbeitskultur fördern

Mehr zu Nora Dietrich: https://www.instagram.com/_nora_dietrich/

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In dieser HEALTHWISE-Episode sprechen Nils Behrens und Dr. Henning Sartor über die faszinierende Welt unseres Darms – und warum ein gesunder Darm so viel mehr bedeutet als nur eine gute Verdauung.

Was du in dieser Episode lernst:

🧠 Wie der Darm direkt mit dem Gehirn kommuniziert – und was das für deine mentale Gesundheit bedeutet

Mehr zu Dr. Henning Sartor:https://bit.ly/DrHenningSartor

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„Trampolin und Hochbett – das sind die Klassiker in jeder Notaufnahme: Gerade beim Spielen und Schlafen stürzen kleine Kinder häufig so unglücklich, dass es zu ernsthaften Verletzungen kommt.“ — Dr. med. Julia Rehme-Röhrl – bekannt als „Die Notarztmami“ – ist Notärztin, Mutter und Autorin.

Aus Erfahrung weiß sie, wo im Familienalltag echte Gefahren lauern.

Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast